Saturs

• Soļi
• Padomi

Labas telefona sarunas ar draudzeni var būt biedējošas, it īpaši, ja jums nav šāda ieraduma. Zināt, kā reaģēt, nepaļaujoties uz sejas un ķermeņa izteiksmēm, vai domāt par subjektiem, par kuriem runāt, kad šķiet, ka nav daudz ko teikt, ir izaicinājums, taču tam nav jābūt moceklībai, un ar nelielu informāciju un labo gribu varbūt jūs pat izbaudāt pieredzi.

Soļi

1. metode no 3: ir svarīgi tērzēt

1. 

   Uzdodiet daudz jautājumu. Šī ir vissvarīgākā daļa sarunās ar savu draudzeni, vectēvu vai kaimiņu. Cilvēkiem patīk runāt par sevi, tas ir dabiski, un, atverot tērzēšanas durvis, visi vēlēsies pievienoties. Mēģiniet uzdot vairāk atklātu jautājumu un izvairieties no jautājumiem, kuru atbilde ir "jā" vai "nē". Ideja ir uzzināt par lietām, kas dabiski novedīs pie sarunas, nevis to intervēt.
   • Pajautājiet viņai, kāda bija viņas diena. Šī ir laba (un acīmredzama) vieta, kur sākt. Tomēr vienkārši vaicājot "Kā pagāja jūsu diena?" liks jums atbildēt “Nu, paldies”, un tas jūs nekur nenonāks. Tā vietā izmēģiniet kaut ko nedaudz mērķtiecīgāku, piemēram, "Vai jūs šodien izdarījāt kaut ko interesantu?" vai "Vai jūs šorīt panācāt darbu pirms vētras?" Pat ja rezultāts nav aizraujoša saruna, tas jums abiem ļaus biežāk runāt.
   • Uzdodiet jautājumus par kopīgām interesēm un cilvēkiem. Tas ir lielisks veids, kā sākt tēmu, par kuru jūs abi varat runāt, un tas joprojām ir jautājums. Pajautājiet, vai viņai patika sērijas pēdējā sērija, kuru jūs abi skatāties, vai viņa redzēja šo interviju ar jums pazīstamo rakstnieku, vai viņai ir ziņas no jūsu drauga tā un tā.
   • Lūdziet palīdzību vai padomu. Svarīgi viņai piedāvāt draudzīgu plecu, kad tas vajadzīgs, bet, ja šķiet, ka arī jums nekad nav vajadzīgs atbalsts, viņa var sākt justies kā nasta. Neviens nevēlas satikt bezjūtīgu un pašpietiekamu robotu. Nevajag izdomāt problēmas, ja tādu nav, bet, ja jūs saskaras ar sarežģītu situāciju jebkurā dzīves jomā, nebaidieties parādīties neaizsargāti un lūgt atbalstu.
   • Pajautājiet viņai, kāda viņa gribēja būt, kad uzauga, kad viņai bija septiņi gadi. Tas ir neparasts jautājums, kas parādīs, ka vēlaties uzzināt vairāk par to, kā arī sniegs jaunu skatījumu uz to, kas viņa ir.

2. 

   
   
   Izstāsti kādu joku, ko iemācījies tajā dienā. Kad jūsu dienā notiek kaut kas īpaši interesants vai smieklīgs, pasakiet viņai. Var būt viegli runāt tikai par nomāktajām situācijām un grūtībām, tāpēc sarunai pievienojiet ēdamkaroti, kas ir pilns ar labu humoru.

3. 

   
   
   Izveidojiet vai atjauniniet plānus. Apspriediet idejas, ko darīt šonedēļ. Ja jums jau ir plāni, sakiet, cik ļoti jūs satraucat doties uz šo izrādi, vai sakiet, ka esat izlasījis rakstu par lugu, kuru skatāties. Tas arī viņu uzmundrinās, un viņa jutīs, ka tā ir svarīga viņas dzīves sastāvdaļa.

4. 

   
   
   Runājiet par saviem mērķiem un centieniem. Jums nevajadzētu monopolizēt sarunu, bet ir nepatīkami runāt ar kādu, kam nav ambīciju. Runājiet par saviem sapņiem un plāniem.

5. 

   Tenkas. Tenkas var būt daļa no sarunas, ja vien cilvēku taupīgākās un personīgākās lietas tiek saudzētas. No šī brīža tenkas var būt jautājums, ja viņiem vairs nav par ko runāt. Ticiet man, gandrīz neviens nepretojas.

6. 

   Turpināt. Mudinot viņu vairāk runāt par kaut ko, ko viņa tikko pieminēja, tas parādīs, ka jūs interesē. Turklāt, ja jūs aizņemat vairāk laika par šo tēmu, jums nebūs nekavējoties jāizdomā jauna tēma.

2. metode no 3: klausīšanās ar empātiju

1. 

   Mēģiniet to saprast. Klausīšanās ar empātiju, kas pazīstama arī kā "aktīvi klausīšanās" vai "klausīšanās ar pārdomām", attiecas uz runas un klausīšanās veidu, kas galvenokārt meklē savstarpēju sapratni. Šī, iespējams, ir vissvarīgākā sarunu prasme, kāda var būt ikvienam; papildus tam, ka saruna ar savu draudzeni plūst vieglāk un dabiskāk, viņai arī ļaus justies, ka viņa tiek uzklausīta, palielina pārliecību un tuvina jūs.

2. 

   Koncentrējieties uz to. Veselās attiecībās jums abiem vajadzētu būt iespējai sarunāties. Tādējādi būs reizes, kad vienam būs nepieciešama lielāka uzmanība nekā otram - iejūtīgam klausītājam nebūs problēmu ļaut cilvēkam dominēt sarunā ar viņa vajadzībām, neiejaucoties paša ego.

3. 

   Pievērsiet patiesu uzmanību. To nevar viltot, tāpēc nemēģiniet. Var būt viegli apmaldīties, mēģinot izdomāt sakāmās lietas, un tad jūs zaudējat personas teikto. Tas ir empātijas trūkuma augstums. Ļaujiet viņai runāt, kas viņai vajadzīgs, un klausieties viņu nepārtraucot.

4. 

   Atbildiet atklāti un bez sprieduma, lai parādītu, ka klausāties. Vienkāršas lietas, piemēram, teikšana "Tas ir briesmīgi, es zinu, cik ļoti tu mīlēji savu suni", rada visu atšķirību. Viņa zinās, ka jūs klausāties un rūpējaties, vienlaikus atstājot vairāk vietas, lai atvērtu.

5. 

   Atspoguļojiet viņas jūtas. Kad viņa pabeidz stāstīt stāstu par cīņu, kuru piedzīvoja ar draugu, izvairieties sacīt: “Tavs draugs ir idiots un tu īsti nepatīk.” Šī atbilde var šķist atbalstoša atbilde, taču viņai patīk draudzene, un viņas neapdomātais komentārs izklausīsies slikti. Mēģiniet pateikt kaut ko vairāk, piemēram, “Wow, kāds necieņas komentārs!”; tas apstiprinās jūsu draudzenes sajūtu, nevienu neapvainojot un nepiedāvājot padomus, kurus viņa nav lūgusi.

6. 

   Palūdziet viņai turpināt. Izmantojiet tādas frāzes kā “Ko jūs domājat? Paskaidrojiet man labāk "vai" Wow, cik interesanti / briesmīgi, kas notika tālāk? " vai “Ko tu viņai teici? Kas notika tālāk?" lai to veicinātu.

3. metode no 3: atbalsts

1. 

   Lūdziet atjauninājumus par lietām, ko viņa teica iepriekš. Šādi rīkojoties, parādīs, ka jūs patiešām pievēršat uzmanību sarunām, kas jums ir, un ka jums rūp viņas dzīve. Mēģiniet uzdot tādus jautājumus kā "Vai jūsu priekšnieks šodien izturējās pret jums labāk?" vai "Kā tev klājas mammai, vai tev kļūst labāk?" un “Vai šī grāmata, kuru jūs baudījāt, jau ir pabeigta? Kā pagāja beigas? ”

2. 

   Centieties nedot risinājumus, ja vien viņa to neprasa. Lielākā daļa vīriešu domā, ka, ja viņi viņam saka problēmu, tas ir tāpēc, ka viņiem vajadzīgs risinājums; sievietes savukārt dod priekšroku simpātijām un apstiprināšanai, nevis praktiskiem ieteikumiem. Kad draudzene saka, ka viņa nodarbojas ar problemātisku situāciju, jūsu pirmais instinkts var būt palīdzēt to atrisināt, taču izvairieties no tā. Ir liela iespēja, ka viņa vēlas izvēdināties, un viss. Kad viņa vēlas risinājumus, viņa lūgs palīdzību. Līdz tam atcerieties, ka viņa vienkārši vēlas runāt un justies saprotama.

3. 

   Parādiet, ka saprotat, kā viņa jūtas. Protams, tas ne vienmēr ir piemērots, taču runāšana par līdzīgām lietām, kuras esat pieredzējis atkal un atkal, var palīdzēt sajust, ka neesat vienīgais šajā situācijā. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu un galu galā dominētu sarunā.

4. 

   Neapstipriniet viņas jūtas. Nekad nesaki tādas lietas kā "Tu pārspīlē", "Tu taisi drāmu" vai "Vētru taisi no ūdens glāzes". Jums var šķist, ka viņas emocionālā reakcija ir nesamērīga, bet viņa arī turpmāk to izjutīs. Nemaziniet viņas emocijas un negaidiet racionalitāti: satraukti cilvēki parasti nav racionāli. Jums vajadzētu izturēties ar cieņu, taču nesakiet, ka viņa ir upuris, un neierosiniet izmēģināt praktiskāku pieeju. Vēlāk jūs domājat par to: tagad jums tas vienkārši jāuzklausa.

Padomi

• Arī viņai jārūpējas par jūsu jūtām. Atcerieties: atbildība par sarunu nav tikai jums, ne arī draudzīga pleca piedāvāšana. Viņai jāpieliek tādas pašas pūles kā jums; pretējā gadījumā runājiet par to bez apsūdzības. Izmantojiet frāzes “I” un koncentrējieties uz to, kā viņa reaģē. Mēģiniet pateikt: “Dažreiz šķiet, ka tikai man ir pienākums likt sarunai notikt. Vai arī tu tā jūties? ” vai “Es jūtu, ka esmu pielicis milzīgas pūles, lai vienmēr būtu emocionāli pieejams, bet vai jums ir iebildumi, ja es šoreiz atvēršos? Man jārunā. " Ja viņa nevēlas runāt par savām problēmām, var būt laiks sākt domāt par to, vai šīs ir veselīgas attiecības.
• Padomājiet par citiem plašsaziņas līdzekļiem. Daži cilvēki nervozē, runājot pa tālruni. Ja tas ir jūsu vai viņas gadījums, uzmanīgi iesakiet viņiem izmantot video tērzēšanas programmu, piemēram, Skype vai SMS, vai jebko citu, kas viņiem liek justies ērti. Paskaidrojiet, ka nevēlaties pārtraukt sarunu ar viņu, bet domājat, ka labāk ir būt citā formātā.
• Izvairieties no mūžīgām sarunām. Kad kāds no jums ir satraukts vai rodas kāda problēma, jums var būt nepieciešams kādu laiku runāt, bet parasti mēģiniet pārtraukt sarunu, kamēr tā joprojām ir jauka. Negaidiet, kamēr nevienam no jums nav nekā cita, ko teikt, lai jūs neiekļūtu neērtā klusuma situācijā un jums nebūtu nepieciešams attaisnojums, lai apturētu klausuli. Atcerieties, ka jums ir jābūt priekšmetam, kad tiekaties klātienē.