Saturs

• posmi
• 1. daļa Samaziniet recidīvus
• 2. Daļa Uzliesmojumu un krampju pārvaldība

Šajā rakstā: Uzliesmojumu samazināšanaSlimību un lēkmju pārvaldīšana50 Atsauces

Rosacea (vai rosacea) ir plaši izplatīta ādas slimība, kas ietekmē visu vecumu cilvēkus. Tas bieži izpaužas kā apsārtums vai apsārtums, kas laika gaitā var pasliktināties, ja to neārstē. Pat ja šo slimību nevar izārstēt, jūs, iespējams, varēsit to kontrolēt, samazinot jebkādu izdalīšanos un ārstējot uzliesmojumus.

posmi

1. daļa Samaziniet recidīvus

1. 
   

   
   Izvairieties no sprūda. Ārsti nav pārliecināti par rosacejas cēloņiem, taču viņi zina, ka noteikti faktori to var izraisīt vai pasliktināt. Daudzos gadījumos rosacejas ierosinātāji palielina asins plūsmu uz ādu. Izvairieties no dažiem šajā sarakstā iekļautajiem posteņiem, kas varētu pasliktināt rosaceju:
   • karsti ēdieni un karsti dzērieni
   • pikanti ēdieni
   • alkoholiskie dzērieni
   • saules gaisma
   • stress, apmulsums vai dusmas
   • enerģiskas aktivitātes vai vingrinājumi
   • vannas, dušas un karstas saunas
   • tādas zāles kā kortikosteroīdi un asinsspiediena zāles
   • vējš
   • auksts laiks
   • mitrums
   • daži skaistumkopšanas produkti un ādas kopšana

2. 
   

   
   
   
   Aizsargāt sevi. Jūsu ādas pakļaušana laikapstākļiem var izraisīt uzliesmojumus vai pasliktināt rosaceju. Aizsargājot sevi no saules, vēja un aukstuma, jūs samazināsit izlaušanos un palīdzēsit kontrolēt rosaceju.
   • Ielieciet sauļošanās līdzekli, kas aizsargā jūs no UVA un UVB, ar IPS vismaz 30. Pārliecinieties, ka atkārtoti uzklājat to atkārtoti.
   • Saglabājiet ādu vēsu, izvairoties no saules iedarbības, izmantojot ventilatorus un vasarā ieslēdzot gaisa kondicionēšanu.
   • Ziemā uz sejas uzlieciet šalli vai masku, lai pasargātu sevi no vēja un aukstuma.
   • Jums labāk ir lietot saules aizsarglīdzekļus, kas satur silikonus, piemēram, dimetikonu un ciklometikonu, nevis uz spirta balstītas formulas.

3. 
   

   
   Mazgāt ar maigiem tīrīšanas līdzekļiem. Ar maigu tīrīšanas līdzekli nomazgājiet seju un visas vietas, kurām ir nosliece uz rosaceju. Tas novērsīs rosacejas uzliesmojumu, vienlaikus samazinot uzliesmojuma vai infekcijas risku, likvidējot baktērijas uz ādas.
   • Izmantojiet vieglu tīrīšanas līdzekli, kura pH ir neitrāls.
   • Atrodiet produktus, kas nesatur aromātus un ir pārbaudīti pret alerģijām. Ziniet, ka “hipoalerģisks” un “pārbaudīts pret alerģijām” nenozīmē vienu un to pašu, tas ir jāatrod tieši pēdējais.
   • Notīriet seju ar pirkstu galiem un nelietojiet mazgāšanas lupatiņu vai sūkli, jo tas var kairināt ādu.
   • Noskalojiet ar remdenu ūdeni, lai novērstu apsārtumu un izvairītos no eļļu noņemšanas no ādas vai kairinošas.
   • Viegli piesitiet sejai, lai to nožāvētu un izvairītos no lirizēšanas.
   • Apsveriet līdzekļa lietošanu uz nelielas ādas daļas, pirms to lietojat visā sejā, lai pārliecinātos, ka jums neizveidojas reakcija.
   • Izvairieties berzēt pārāk stipri un mehāniski. Ieteicami tīrīšanas līdzekļi, kas nav mazgāšanas līdzekļi, bāru ziepes, bāru ziepes un šķidrie sejas tīrīšanas līdzekļi. Jums vajadzētu izvairīties no līdzekļiem, kas var kairināt jūsu seju, piemēram, tonizējošiem līdzekļiem, savelkošiem līdzekļiem un ķīmiskiem pīlinga līdzekļiem.

4. 
   

   
   
   
   Mitriniet ādu Ārsti uzskata, ka laba sejas hidratācija var palīdzēt radīt barjeru, kas novērš recidīvus, kā arī atvieglo rosaceju. Pēc mazgāšanas uzklājiet mitrinātāju savai ādai.
   • Palūdziet dermatologam izrakstīt vai ieteikt mitrinātāju. Tirgū ir daudz produktu, kas īpaši izstrādāti cilvēkiem ar rosaceju.
   • Pirms mitrinošā līdzekļa uzklāšanas nogaidiet desmit minūtes pēc ādas mazgāšanas vai medicīniskās procedūras. Tas samazina dedzinošu sajūtu un tirpšanu.
   • Piesakies bieži. Mīkstinošie līdzekļi uzlabo sejas barjeras funkciju un var būt noderīgi pret kuperozi. Vienā pētījumā pastāvīga hidratācijas līdzekļa lietošana, kas satur metronidazolu, mazināja ādas jutīguma simptomus.
   • Apsveriet iespēju izmantot mitrinātāju, kas satur plaša spektra sauļošanās līdzekli. Produkti, kas pilda vairākas funkcijas, samazina vilces risku.

5. 
   

   
   Vērojiet produktus, par kuriem zināms, ka tie kairina ādu. Daži pētījumi liecina, ka noteiktas produktu sastāvdaļas, kuras lietojat uz ādas, var izraisīt uzliesmojumus vai kairināt jūsu seju. Jūs varat no tiem izvairīties, izlasot instrukcijas par katra no šiem izstrādājumiem lietošanu. Pievērsiet īpašu uzmanību šādiem produktiem:
   • spirts
   • Virdžīnija lhammelis
   • smaržas
   • mentols
   • piparmētru
   • deukalipta eļļa
   • pīlinga līdzekļi

6. 
   

   
   Neaiztieciet ādu ar pirkstiem un rokām. Pieskaroties vai berzējot seju, jūs varat izraisīt utu un izraisīt recidīvus. Apzinieties, lai nepieskartos sejai vai citām ādas vietām, kurām ir nosliece uz rosaceju.
   • Izvairieties no skrāpēt vai caurdurt rosacea bojājumus, kas izskatās kā savīti.
   • Esiet piesardzīgs, nespiediet seju vai zodu uz rokām.

2. Daļa Uzliesmojumu un krampju pārvaldība

1. 
   

   
   Konsultējieties ar ārstu. Ja Jums ir smaga lēkme, ja nevarat kontrolēt krampjus vai neesat pārliecināts, vai Jums ir rosacea, norunājiet ārstu. Viņš varētu ieteikt efektīvu ārstēšanu pēc jūsu slimības veida. Šeit ir četri rosacejas veidi.
   • Eritēma-telangiekātiska rosacea, kas izpaužas kā pastāvīgs apsārtums un sejas apsārtums vai redzami asinsvadi.
   • Papulopustular rosacea, kas izpaužas kā pastāvīgs sejas apsārtums un pūtītes, kas izskatās kā savītas.
   • Fizotiskā rosacea, kas izpaužas kā ādas sabiezēšana un palielināšanās, bieži ap vīriešiem - deguna formā.
   • Acu rosacea rodas acīs un izraisa asaras un asinsizplūdumu acīs, svešķermeņa klātbūtnes sajūtas, apdegumu vai tirpšanas sajūtas, sausumu, niezi, jutību pret gaismu un neskaidru redzi .

2. 
   

   
   Uz sejas uzklājiet mīkstinošu krēmu. Ir pierādījumi, ka mīkstinošs krēms var palīdzēt atjaunot tās personas ādu, kura cieš no rosacejas. Izmantojiet vienu no šiem krēmiem papildus mitrinātājam, lai palīdzētu kontrolēt un novērst uzliesmojumus.
   • Izlasiet to produktu etiķeti, kurus izmantojat meklēšanas atdalītājos. Tie ir, piemēram, glicerīna stearāts, lanolīns, sojas sterīns un saulespuķu eļļa.

3. 
   

   
   Lietojiet zāles. Daudziem cilvēkiem ir nepieciešami medikamenti, un viņiem jāizvairās no ierosinātājiem, lai kontrolētu viņu rosaceju. Lietojot vai lietojot recepšu medikamentus, jūs varēsit kontrolēt iekaisumu un infekcijas, kas rodas lielākajā daļā rosacejas gadījumu uzliesmojumu. Ārsts var izrakstīt šādus medikamentus.
   • Antibiotikas. Tie bieži ir krēmi, losjoni vai želejas, kas kontrolē iekaisumu. Pēc sejas mazgāšanas pagaidiet pusstundu, lai mazinātu dedzinošo sajūtu. Antibiotikas tablešu formā varētu būt nedaudz efektīvākas, taču tām ir vairāk blakusparādību. Metronidazols ir noderīga antibiotika pret kuperozi, īpaši pret papulām un pustulām.
   • Zāles pret laku. Daudzi ārsti izrakstīs lisotretinoīnu, medikamentu, ko parasti lieto smagu cistisko pūtīšu ārstēšanai, lai palīdzētu noņemt pūtītes izdalīšanos no rosacejas. Izvairieties no lisotretinoīna, ja esat grūtniece, jo tas var izraisīt iedzimtus traucējumus. Lakne zāles, piemēram, retinoīdi, var izraisīt ādas kairinājumu.

4. 
   

   
   Ir operācija Dažos gadījumos, piemēram, ja ciešat no ādas sabiezēšanas vai asinsvadu paplašināšanās, var būt nepieciešams izmantot operāciju, lai kontrolētu rosaceju.
   • Dermabrāzija sabiezētas ādas noņemšanai.
   • Samaziniet asinsvadu, sabiezētas ādas vai audu uzkrāšanos redzamību ar lāzera vai elektroķirurģijas palīdzību.
   • Apspriediet ar savu ārstu citas ķirurģiskas iespējas, piemēram, krioķirurģiju, radiofrekvences ablāciju un ādas potēšanu, ja nejūtas ērti ar lāzerķirurģiju vai elektroķirurģiju.

5. 
   

   
   Izmēģiniet probiotikas. Jaunākie pētījumi liecina, ka probiotiku lietošana var palīdzēt novērst rosaceju. Izmēģiniet aktuālu krēmu vai perorālās probiotikas, lai palīdzētu pārvaldīt un novērst rosacea.
   • Uzklājiet probiotisko krēmu, tīrīšanas līdzekli vai masku. Šie produkti var aizsargāt un nomierināt ādu pūtīšu uzbrukuma laikā.
   • Lietojiet perorālos probiotikas, ko pārdod kā uztura bagātinātājus, kas satur laktobacillus vai "bifidobaktērijas". Šīs probiotikas var iegādāties lielākajā daļā aptieku un bioloģisko preču veikalu.

6. 
   

   
   Ēd jogurtu. Ir pierādījumi par jogurta efektivitāti, lai kontrolētu rosacea. Mēģiniet katru dienu ēst jogurtu, kas satur aktīvās kultūras, vai izmantojiet grieķu jogurtu kā masku.
   • Pārliecinieties, ka jogurts satur aktīvās kultūras, izlasot etiķeti. Tikai šie produkti palīdzēs jums pret kuperozi.
   • Ielieciet grieķu jogurtu maskā uz sejas.Pagaidām nav oficiālu pētījumu par grieķu jogurta efektivitāti maskās, taču daži ārsti ir norādījuši, ka tas ir efektīvs dažiem mājas ārstniecības pacientiem.
   • Jogurta maskas arī mitrina ādu, kas var nomierināt un nomierināt rosaceju.

7. 
   

   
   Uzturiet seju hidratētu. Daudzi ārsti uzskata, ka laba hidratācija ir atslēga rozācijas ārstēšanai. Noteikti hidratējiet ādu pat uzliesmošanas laikā, lai tā varētu dziedēt un mazinātu turpmāko uzliesmojumu risku.
   • Lai uzturētu ādu sausu, pārtraukumu laikā izmantojiet mitrinošu līdzekli, kas nesatur smaržas.
   • Katru dienu uzklājot mitrinošu līdzekli, jūs ļausit izveidot barjeru pret lielāko daļu ierosinātāju un kairinātāju.

8. 
   

   
   Lietojiet uztura bagātinātājus. Nav medicīnisku pierādījumu tam, ka uztura bagātinātāji palīdz cīnīties ar rosaceju, taču jūs varētu izmēģināt vienu vienlaikus ar citu ārstēšanu. Apsveriet iespēju lietot šādus papildinājumus.
   • Uztura bagātinātājs ar gemma linolēnskābi, piemēram, prīmulas eļļa vai upeņu. Lietojiet 500 mg divas reizes dienā, taču ņemiet vērā, ka, lai redzētu rezultātus, jums jāgaida vismaz sešas nedēļas.
   • Augu uztura bagātinātāji, kas satur ingveru vai kurkumu. Jūs varat arī patērēt šos produktus dabiskā formā.

9. 
   

   
   Apsveriet alternatīvas terapijas iespējas. Ir daži pierādījumi par alternatīvu terapiju efektivitāti, lai kontrolētu un pat novērstu rosacejas uzliesmojumus. Apsveriet šādas iespējas un pirms to izmantošanas apspriediet tās ar ārstu. Jūs varat izmēģināt šo:
   • koloidālais sudrabs
   • eļļa
   • rožkoks
   • dorigāna eļļas
   • K vitamīns
   • pretiekaisuma pārtikas produktu patēriņš