Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir uz smadzenēm saistīti traucējumi, kas ietekmē personas spēju koncentrēties un koncentrēties. Turklāt personai var rasties grūtības palikt mierā, ņurdēt vai pārmērīgi sarunāties. Kaut arī ADHD bērniem var būt grūti novērst, noteiktas stratēģijas palīdzēs pārvaldīt simptomus, vienlaikus mācot bērniem labus ieradumus. Kad jūsu bērns ir saņēmis diagnozi, sāciet izveidot kārtību un konsekventu struktūru, lai nodrošinātu stabilu pamatu viņa vai viņas ADHD apstrādei.

Soļi

1. metode no 8: ADHD diagnosticēšana bērniem

1. 

   Nosakiet, vai jūsu bērnam ir neuzmanīga ADHD parādīšanās simptomi. Ir trīs ADHD prezentāciju veidi. Lai kvalificētos diagnozei, bērniem vecumā līdz 16 gadiem vismaz sešus mēnešus ir jāparāda vismaz seši simptomi vairāk nekā vienā vidē. Simptomiem jābūt neatbilstošiem personas attīstības līmenim, un tie jāuzskata par normālas darbības pārtraukšanu sociālajā vai skolas vidē. ADHD simptomi (neuzmanīga prezentācija) ietver:
   • Pieļauj neuzmanīgas kļūdas, ir neuzmanīgs pret detaļām
   • Ir grūtības pievērst uzmanību (uzdevumi, spēle)
   • Šķiet, ka nepievērš uzmanību, ja kāds ar viņu runā
   • Neievēro (mājasdarbi, mājas darbi, darbi); viegli iet uz ceļa
   • Ir organizatoriski apstrīdēts
   • Izvairās no uzdevumiem, kuriem nepieciešama ilgstoša uzmanība (piemēram, skolas darbs)
   • Nevar izsekot vai bieži pazaudē atslēgas, brilles, papīrus, instrumentus utt.
   • Ir viegli apjucis
   • Ir aizmāršīgs

2. 

   
   
   Nosakiet, vai jūsu bērnam ir hiperaktīvi-impulsīvas ADHD parādīšanās simptomi. Dažiem simptomiem jābūt “traucējošu” līmenī, lai tos varētu ieskaitīt diagnozē. Izsekojiet, vai jūsu bērnam vismaz sešus mēnešus ir vismaz seši simptomi vairāk nekā vienā iestatījumā:
   • Viltīgs, izspūris; uzsit ar rokām vai kājām
   • Jūtas nemierīgs, skrien vai kāpj neatbilstoši
   • Cīnās, lai spēlētu klusi / nodarbotos ar klusām aktivitātēm
   • “Ceļā” it kā “brauc ar motoru”
   • Pārmērīga saruna
   • Izplūst pat pirms jautājumu uzdošanas
   • Cīnās, lai gaidītu savu kārtu
   • Pārtrauc citus, iekļauj sevi citu diskusijās / spēlēs

3. 

   
   
   Nosakiet, vai jūsu bērnam ir kombinēta prezentācijas ADHD. Trešā ADHD prezentācija ir tad, kad subjekts atbilst kritērijiem, lai kvalificētos gan neuzmanīgiem, gan hiperaktīvi-impulsīviem ADHD kritērijiem. Ja jūsu bērnam ir seši simptomi no jebkuras kategorijas, viņam vai viņai var būt kombinēta ADHD prezentācija.
   • Ja neesat pārliecināts par sava bērna uzvedību, jautājiet citiem pieaugušajiem un sava bērna draugiem. Piemēram, jūsu bērna draugi, draugu vecāki, skolotājs vai sporta treneris. Pedagogiem un bērnu aprūpes speciālistiem varētu būt vairāk konteksta jūsu bērna uzvedībai, jo viņi ir strādājuši ar tik daudziem bērniem.

4. 

   
   
   Iegūstiet garīgās veselības speciālista diagnozi. Nosakot bērna ADHD līmeni, meklējiet garīgās veselības speciālista vadību, lai noteiktu oficiālu diagnozi. Šī persona arī varēs noteikt, vai jūsu bērna simptomus var labāk izskaidrot vai attiecināt uz citiem psihiskiem traucējumiem.

5. 

   Jautājiet sava bērna garīgās veselības speciālistam par citiem traucējumiem. Konsultējieties ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu par citiem traucējumiem vai apstākļiem, kuriem varētu būt simptomi, kas ir līdzīgi ADHD. It kā ADHD diagnozes noteikšana nav pietiekami izaicinoša, katram piektajam ADHD tiek diagnosticēts cits nopietns traucējums (depresija un bipolāri traucējumi ir bieži sastopami partneri).
   • Trešdaļai bērnu ar ADHD ir arī uzvedības traucējumi (uzvedības traucējumi, opozīcijas izaicinājuma traucējumi).
   • ADHD mēdz apvienoties arī ar mācīšanās traucējumiem un trauksmi.

2. metode no 8: Organizācijas un struktūras izveidošana mājās

1. 

   Padariet struktūru un rutīnu par noklusēto. Panākumu atslēga ir konsekventu grafiku un kārtības izveidošana apvienojumā ar organizāciju un struktūru. Tas ne tikai mazinās bērnu ar ADHD stresu, tam vajadzētu mazināt nepareizu rīcību, ko veicina šis stress. Jo mazāk stresa, jo vairāk panākumu; jo vairāk panākumu un no tā izrietošās uzslavas - jo labāka ir pašcieņa, kas bērnam liek gūt papildu panākumus nākotnē.
   • Jums ir tāfele ar pierakstītu dienas grafiku. Parādiet to virtuvē, viesistabā vai citur acīmredzamā vietā.
   • Grafiku un pienākumu parādīšana mājā atgādina jūsu bērniem par to, kas viņiem jādara, un samazina viņu spēju pateikt “es aizmirsu”.

2. 

   Sadaliet uzdevumus mazos gabaliņos. Bērniem ar ADHD ir nepieciešami uzdevumi, kas jāsadala pa daļām - gabalos -, kas tiek doti vai nu pa vienam, vai rakstveidā. Vecākiem jāsniedz pozitīvas atsauksmes, kad bērns veic katru soli.

3. 

   Uzturiet struktūru skolas pārtraukumos. Ziemas, pavasara un vasaras pārtraukumi var būt grūti laiki ADHD bērnu vecākiem: pēkšņi beidzas pagājušā mācību gada struktūra un grafiks. Ar mazāku struktūru bērni ar ADHD var izjust lielāku stresa līmeni un izrādīt vairāk simptomu. Cik vien iespējams, ievērojiet grafikus un kārtību, lai mazinātu ikviena cilvēka stresu.
   • Pamēģiniet iedomāties, kā deviņus mēnešus staigājat ar augstu vadu bez tīkla, un tad pēkšņi vads nokrīt un jūs krītat uz zemes. Tas ir vasaras pārtraukums bērnam ar ADHD: krītot bez tīkla. Mēģiniet atcerēties, no kurienes nāk jūsu bērns, lai iejustos viņu pieredzē.
   • Jūs varat mēģināt vectēvs izmaiņas grafikā. Piemēram, ja jūsu bērns mācību gada laikā pamodās pulksten 7:00, vasaras pārtraukuma pirmā nedēļa pamodās pulksten 7:30; otrajā nedēļā, 8:00. Ilgtermiņa plānotās izmaiņas var atvieglot jūsu bērnu dažādos grafikos.

4. 

   Palīdziet savam bērnam iemācīties laika pārvaldību. Bērnam ar ADHD nav lieliskas laika koncepcijas. Cilvēki ar ADHD cīnās ar pulksteņa problēmām, gan novērtējot laiku, kas nepieciešams uzdevuma izpildei, gan novērtējot, cik daudz laika ir pagājis. Dodiet bērnam iespējas ziņot jums vai izpildīt uzdevumu pareizajā laikā. Piemēram:
   • Nopērciet virtuves taimeri, ko varat paņemt ārā, kad vēlaties, lai viņš vai viņa ienāk pēc 15 minūtēm, - vai nospēlējiet kompaktdisku un sakiet, ka viņai ir jāpaveic darbi līdz brīdim, kad tas beidzas.
   • Jūs varat iemācīt bērnam tīrīt zobus pareizajā laika posmā, dungojot ABC vai dziesmu Laimīgā dzimšanas diena.
   • Spēlējiet pārspēt pulksteni, mēģinot pabeigt darbu pirms konkrētas dziesmas beigām.
   • Slaucīt grīdu dziesmas ritmā.

5. 

   Izveidojiet krātuves sistēmas. Bērni ar ADHD pastāvīgi cenšas izprast savu vidi. Vecāki var palīdzēt, sakārtojot māju, it īpaši bērna guļamistabu un rotaļu zonu. Izveidojiet glabāšanas sistēmu, kas atdala priekšmetus kategorijās un samazina drūzmi, kas noved pie pārslodzes.
   • Apsveriet ar krāsu kodētus uzglabāšanas kubus un sienas āķus, kā arī atvērtus plauktus.
   • Izmantojiet attēlu vai vārdu etiķetes, lai atgādinātu viņiem, kas iet uz kurieni.
   • Marķējiet uzglabāšanas tvertnes ar atbilstošiem attēliem. Ir atsevišķas uzglabāšanas tvertnes dažādām rotaļlietām (lelles dzeltenajā spainī ar uzlīmētu Bārbijas attēlu, rotaļlietas My Little Pony zaļajā spainī ar pievienotu zirga attēlu utt.). Atdaliet apģērbu tā, lai zeķēm būtu sava atvilktne un uz tās būtu zeķes attēls utt.
   • Glabājiet kastīti vai uzglabāšanas tvertni mājas centrālā vietā, kur varat sakraut bērna rotaļlietas, cimdus, papīrus, Legos un citas preces, kas mēdz izplatīties visā vietā. Bērnam ar ADHD būs vieglāk iztukšot šo kausu, nekā viņam tiks likts paņemt visas viņas lietas no viesistabas.
   • Jūs varētu arī noteikt noteikumu, ka trešo reizi atrodot Dārtu Vaderu viesistabā bez uzraudzības, viņš tiek konfiscēts uz nedēļu - vai ka, ja spainis būs pilns, tam tiks uzlikts vāks un tas kādu laiku pazudīs. ar visiem tiem īpašajiem dārgumiem iekšā.

3. metode no 8: Palīdzība jūsu bērnam gūt panākumus skolā

1. 

   Koordinējiet ar sava bērna skolotājiem. Satiecieties ar sava bērna skolotāju, lai ar skolotāju pārrunātu dažādas tēmas. Tie ietver efektīvu atlīdzību un sekas, efektīvu mājasdarbu kārtību, to, kā jūs un skolotājs regulāri sazināsieties par problēmām un panākumiem, kā jūs varat atspoguļot to, ko skolotājs nodarbojas klasē, lai panāktu lielāku konsekvenci utt.
   • Dažiem studentiem panākumi tiks gūti salīdzinoši viegli, izveidojot konsekventu grafiku, kārtību un mājasdarbu saziņas metodes, kā arī izmantojot efektīvus organizatoriskos rīkus, piemēram, plānotājus, krāsu kodētājus un kontrolsarakstu.
   • Atrodoties vienā lapā ar savu skolotāju, var noņemt attaisnojumu “skolotājs teica citādi”.

2. 

   Izmantojiet sava bērna ikdienas plānotāju. Organizācija un konsekventa kārtība ietaupīs dienu, kad runa ir par mājasdarbiem, un ieteicams, ja vien iespējams, saskaņot to ar skolotājiem. Vai skolotājs sniedz ikdienas mājasdarbu sarakstu, vai skola veicina plānotāju izmantošanu? Ja nē, iegādājieties plānotāju, kurā ir pietiekami daudz vietas, lai rakstītu ikdienas piezīmes un parādītu bērnam, kā to izmantot.
   • Ja skolotājs (-i) nevar vai neapņemsies katru dienu inicializēt plānotāju, lūdziet skolotāju palīdzēt atrast atbildīgu skolēnu - mājasdarbu draugu -, lai pārbaudītu plānotāju pirms atlaišanas katru pēcpusdienu.
   • Ja jūsu bērns cenšas atcerēties uzdevumus, katru dienu, atgriežoties mājās, plānotājā atzīmējiet bērna mājas lodziņu. Ja jūsu bērns atcerējās pierakstīt mājas darbu, uzslavējiet savu bērnu.

3. 

   Apbalvojiet savu bērnu ar uzslavu. Uzslavas ir labākais un vienkāršākais veids, kā veicināt bērna mācīšanos un labu uzvedību. Sniedzot savam bērnam pozitīvu atgriezenisko saiti par kaut ko, ko viņš darījis, kas padara jūs lepnu, tas var nākt par labu arī jūsu ilgtermiņa personiskajām attiecībām.
   • Katru dienu plānotājs atnāk mājās, pārliecinieties, ka paslavējat savu bērnu. Tad pārliecinieties, ka plānotājs katru rītu pirms skolas atkal ir mugursomā. Sakārtojiet, lai mājasdarbu draugs arī no rīta sniegtu atgādinājumus par mājasdarba ieslēgšanu.
   • Apbalvojiet savu bērnu par mēģinājumu pareizi rīkoties pat tad, ja viņam vai viņai neizdodas. Tas māca jūsu bērnam, ka darba ētika, neskatoties uz neveiksmēm, ir laba prasme.

4. 

   Izveidojiet konsekventu mājasdarbu kārtību. Mājas darbi jāpaveic katru dienu vienā un tajā pašā vietā. Ja jums ir vieta, pie rokas ir daudz krājumu, kas sakārtoti atkritumu tvertnēs.
   • Pārliecinieties, ka mājasdarbi nesākas otrajā brīdī, kad jūsu bērns ieiet durvīs. Ļaujiet viņam vai viņai atbrīvoties no liekās enerģijas, braucot ar velosipēdu vai kāpjot kokos 20 minūtes, vai arī ļaujiet viņai pļāpāt un izkļūt no liekās runas no savas sistēmas, pirms jūs viņam liekat veikt sēdekļa darbu.
   • Centieties izvairīties no bērna apstāšanās vai atlikt darbu. Daži bērni izmanto novirzīšanas paņēmienus, piemēram, lūdzot uzkodas, dodoties uz vannas istabu vai sūdzoties par nogurumu un nepieciešamību gulēt. Kaut arī šīs visas ir pilnīgi derīgas un normālas lietas, ko bērns var lūgt, mēģiniet pamanīt, kad jūsu bērns patiešām cenšas izvairīties no darba.

5. 

   Kopā pārskatiet mājasdarbus. Parādiet, kā jūs organizētu darbu, un iesakiet veidus, kā prioritizēt uzdevumus. Sagrieziet lielus projektus un nosakiet atsevišķu posmu izpildes termiņus.
   • Pārskatot uzdevumus, sagādājiet smadzeņu pārtikas uzkodas, piemēram, zemesriekstus.
   • Īpaši svarīgi ir sazināties ar skolotāju par to, kā izskatās labs mājas darbs un kā labi izpildīt mājas darbus. Jūs nevēlaties mācīt bērnam kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar skolotāja metodēm vai noteikumiem, pat ja tas ir tikai konsekvences un struktūras dēļ.

6. 

   Palīdziet savam bērnam izsekot skolas lietām. Daudziem bērniem ar ADHD ir grūtības sekot līdzi savām mantām, un viņi cīnās, izlemjot vai atceroties, kuras grāmatas katru vakaru atnest mājās - nemaz nerunājot par to, ka atceraties viņus nākamajā dienā atgriezt skolā.
   • Daži skolotāji ļaus studentiem iegūt mācību grāmatu “mājas komplektu”. Tas varētu būt ieteikums iekļaut arī IEP.
   • Apsveriet, vai tuvu durvīm ir saraksts ar priekšmetiem, ar kuriem jūsu bērnam jāatstāj mājas. Pārbaudiet šo sarakstu katru dienu, pirms bērns dodas uz skolu.
   • Jums ir vilinoši visu kontrolēt un atcerēties, pat ja domājams, ka par to ir atbildīgs jūsu bērns. Tomēr jūsu bērnam mājas darbu veikšanai ir nepieciešamas ne tikai viņa mācību grāmatas, bet arī jāatceras savas mācību grāmatas, lai uzzinātu atbildību un to, kā ievērot grafiku.
   • Ja iespējams, mēģiniet izmantot tiešsaistes grāmatas vai avotus un ievietojiet paroles kaut kur mājā. Dažiem šķiet ērtāk izmantot datoru mājas darbiem un lasīt.

7. 

   Veiciniet sava bērna vienaudžu mijiedarbību. Viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem saskaras pieaugušie ar ADHD, ir tas, ka viņi bērnībā nav iemācījušies atbilstoši socializēties. Izvēlieties aktivitāti, kas patīk jūsu bērnam un kas var iekļauties jūsu ikdienā.
   • Mudiniet savu bērnu piedalīties vienaudžu mijiedarbībā, piemēram, skautu aktivitātēs, sporta komandās un dejās.
   • Atrodiet organizāciju, kas ļaus jums un jūsu bērnam strādāt kopā, piemēram, vietējās pārtikas pieliekamais.
   • Sarīkojiet viesības un mudiniet apmeklēt ballītes, kas palīdzēs jūsu bērnam dzīvot pēc iespējas normālāku dzīvi. Ja jūsu bērns tiek uzaicināts uz dzimšanas dienas ballīti, atklāti apspriedieties ar viesiem vecākiem un paskaidrojiet, ka jums ir jāpiedalās, lai darbotos kā enkurs un pēc vajadzības disciplinārs. Viņi novērtēs jūsu noskaņojumu, un jūsu bērns gūs labumu no pieredzes.

8. 

   Lomu spēle, lai sagatavotu bērnu nepazīstamiem notikumiem. Jūs varētu samazināt sava bērna trauksmes potenciālu, spēlējot lomu, kas rada trauksmi. Papildus iepazīšanās un komforta līmeņa nodrošināšanai gaidāmajam pasākumam, lomu spēle ļauj jums redzēt, kā jūsu bērns varētu reaģēt, un pēc tam vadīt viņu atbilstošās atbildēs. Tas ir īpaši noderīgi, gatavojoties satikt jaunus cilvēkus, risināt konfliktus ar draugiem vai iet uz jaunu skolu.
   • Ja jūsu bērns nevēlas spēlēt ar jums lomu, jautājiet terapeitam vai citam uzticamam pieaugušajam.
   • Spēlējot lomu, skaidri identificējiet prasmes un paņēmienus situācijas orientēšanai. Pierakstiet tos un apspriediet, kāpēc tie ir noderīgi.

9. 

   Izpētiet savas skolas īpašos pakalpojumus. Amerikas Savienotajās Valstīs bērni pretendē uz bezmaksas speciālās izglītības pakalpojumiem, pamatojoties uz vienu no diviem galvenajiem iemesliem: viņiem ir kvalificēta invaliditāte vai viņi akadēmiski ir stipri atpalikuši no vienaudžiem. Kad vecāki uzzina, ka viņu bērnam neveicas skolā un viņi uzskata, ka nepieciešama papildu palīdzība (atzinums parasti tiek sniegts kopā ar klases audzinātāju), vecāki var pieprasīt īpašas izglītības novērtējumu. Ja dzīvojat ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, sazinieties ar vietējo skolas padomi un vaicājiet par speciālajiem dienestiem.
   • Šis pieprasījums jāiesniedz rakstveidā.
   • Palīdzība var izpausties dažādos veidos, sākot no nelielām naktsmītnēm (piemēram, papildu laika pārbaudījumu kārtošanai) līdz patstāvīgām klasēm ar skolotājiem un palīgiem, kuri ir īpaši apmācīti rīkoties ar bērniem, kuriem ir uzvedības traucējumi.
   • Pēc kvalifikācijas saņemšanas bērnam ar ADHD var būt piekļuve arī citiem skolas pakalpojumiem, piemēram, braukšanai mājās ar mazāku autobusu ar papildu personālu, kurš rūpīgāk pārrauga studentus, nekā to spēj vientuļš autovadītājs.
   • Sargieties no skolas, kas jums saka, ka ADHD nav kvalificēta invaliditāte! Ir taisnība, ka ADHD fizisko personu ar invaliditāti izglītības likuma (IDEA) valodā nav iekļauta vienā no 13 invaliditātes kategorijām, bet 9. kategorija ir “citi veselības traucējumi”, kas vēlāk tiek definēti kā “… hroniska vai akūta veselība”. tādas problēmas kā astma, uzmanības deficīta traucējumi vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi…, kas nelabvēlīgi ietekmē bērna izglītības rādītājus. ”

10. 

    Iegūstiet savam bērnam individuālu izglītības plānu (IEP). IEP ir oficiāls dokuments, ko izveidojuši skolas darbinieki un vecāki, kurā izklāstīti speciāli izglītotu studentu akadēmiskie, uzvedības un sociālie mērķi. Tas ietver to, kā tiks noteikti rezultāti, kā arī īpašas iejaukšanās, kas tiks izmantotas mērķu sasniegšanai. IEP uzskaita lēmumus, kas pieņemti attiecībā uz autonomām klasēm, laika procentuālo daļu klasē, izmitināšanu, disciplīnu, testēšanu un daudz ko citu.
    • Amerikas Savienotajās Valstīs jums jāiesniedz dokumenti par bērna ADHD diagnozi, lai iegūtu IEP. Pabeidziet speciālās izglītības novērtējumu, kas parāda, ka bērna invaliditāte traucē viņa izglītībai. Tad skola lūgs jūs piedalīties IEP konferencē. Ja dzīvojat ārpus Amerikas Savienotajām Valstīm, sazinieties ar vietējo skolas padomi un vaicājiet par speciālajiem dienestiem. Skolai ir jāaicina vecāki uz regulārām IEP konferencēm, lai novērtētu bērna progresu un plāna efektivitāti. Tad pēc nepieciešamības var veikt korekcijas. Skolai ir juridiski pienākums ievērot IEP noteiktās vadlīnijas. Skolotājus, kuri neievēro IEP, var saukt pie atbildības.
    • Pārliecinieties, ka IEP ir raksturīgs tieši jūsu bērnam un vai jūsu ieguldījums ir iekļauts veidlapā. Parakstiet aizpildītu IEP, kamēr neesat to pārskatījis un pievienojis savu ieguldījumu.
    • Kad bērnam ir sākotnējā IEP, ir vieglāk izveidot speciālās izglītības pakalpojumus, mainot skolu vai pārejot uz jaunu skolas rajonu.

11. 

    
    
    Apsveriet 504 plānu. Daudzi bērni, kuri neattiecas uz IEP, var pretendēt uz plānu 504 - plānu, kas atvieglo studentu ar invaliditāti izmitināšanu, kas ietekmē “galveno dzīves funkciju”.
    • Plāns 504 parasti ir viena vai divas lappuses, kurās uzskaitītas jūsu bērna mācīšanās atšķirības un sniegtie pakalpojumi, lai viņiem palīdzētu. Atšķirībā no IEP, mērķi un korekcijas pēc vidusskolas netiks iekļauti.

12. 

    
    
    Rīkojieties bērna interesēs. Diemžēl pat ar izcilu pieaugušo sadarbību un piepūli daudziem bērniem tas neizdosies. Viņiem var būt nepieciešami intensīvāki pakalpojumi, kas pieejami skolā vai rajona speciālās izglītības nodaļā. Dažos gadījumos jautājums ir par neelastīgu skolotāju stingrām mācību metodēm, un vecākiem ir jāmeklē administratīvais atbalsts vai jāizskata skolotāju maiņa, skolas maiņa vai īpašas izglītības iespēju izpēte. Izvēlieties sev piemērotākos apstākļus, lai nodrošinātu jūsu bērnam maksimālu panākumu.

4. metode no 8: sekmīgu darbu veikšana

1. 

   
   
   Izvairieties no darba kariem ar kārtību un konsekvenci. Samaziniet darbu piešķiršanas argumentus un vilšanos, nosakot un izpildot konsekventu laiku, kādā tie notiek. Kad vien iespējams, piesieniet viņiem regulāru atlīdzību. Piemēram:
   • Tā vietā, lai vakariņu beigās pasniegtu desertu, pasniedziet to pēc tam, kad galds ir iztīrīts un ievietota trauku mazgājamā mašīna.
   • Pēc atkritumu izvešanas galdā nonāks pēcpusdienas uzkodas.
   • Pirms došanās laukā spēlēties, ir jāuzliek gultas.
   • Ģimenes lolojumdzīvnieks jābaro, pirms cilvēki ietur brokastis.

2. 

   Sniedziet norādījumus pa vienam solim. Izveidojiet kārtību ap darbiem, kas atspoguļo konsekventas instrukcijas, kas tiek dotas pa vienam solim vienlaikus. Tad lieciet savam bērnam atkārtot norādījumus, pēc tam saņemot uzslavas katrā solī. Piemēram:
   • Trauku mazgājamās mašīnas ievietošana: vispirms ievietojiet visas plāksnes apakšā. ("Lielisks darbs!"). Tagad ievietojiet visas brilles augšpusē. (“Izcili!”). Nākamais ir sudraba izstrādājumi ...
   • Veļa: Vispirms atrodiet visas bikses un ievietojiet tās šeit kaudzē. (“Lieliski!”) Tagad ielieciet krekli tur kaudzē. (“Super-duper!”). Zeķes ... tad lieciet bērnam salocīt katru kaudzīti un pēc tam ievietojiet kaudzes savā istabā pa vienai.

3. 

   Ievietojiet vizuālas norādes kā atgādinājumus. Izmantojiet kalendārus, rakstiskus grafikus un darba dēļus, lai atgādinātu savam bērnam par veicamajiem darbiem. Šie rīki noņem attaisnojumu “aizmirsu”.

4. 

   
   
   Padariet savus darbus jautrākus savam bērnam. Kad vien iespējams, atrodiet veidus, kā padarīt darbus jautrākus, un palīdziet noņemt uzdevuma radīto stresu. Jums ir jāmāca savam bērnam atbilstība, komandas darbs un nepieciešamība palielināt viņa svaru, taču nav iemesla, ka tas vienlaikus nevar būt jautri.
   • Saliec instrukcijas dažādās dumjās balsīs vai liec lellēm dot pavēles.
   • Ejiet atpakaļ, pārbaudot progresu, un veiciet rezerves pīkstienus.
   • Ļaujiet savam darbam rītam bērnam ģērbties kā Pelnrušķītei un spēlēt mūziku no filmas, kurai viņa var dziedāt, strādājot.
   • Sekojiet līdzi sava bērna attieksmei. Ja jūtat, ka viņš vai viņa kļūst satracināts, padariet nākamo darbu ļoti dumju vai piešķiriet tam kustību. Sakiet savam bērnam: "Izliecieties, ka esat haizivs, kad noliekat šo grāmatu uz mana galda." Vai vienkārši aiciniet pārtraukt sīkfailus.

5. metode no 8: sava bērna disciplinēšana

1. 

   
   
   Esiet saskaņā ar disciplīnu. Visiem bērniem ir nepieciešama disciplīna, un, lai uzzinātu, ka slikta uzvedība rada sekas. Lai disciplīna efektīvi mainītu uzvedību, tai jābūt konsekventai. Konsekvences trūkums var izraisīt bērna apjukumu vai gribu.
   • Jūsu bērnam būtu jāzina noteikumi un noteikumu pārkāpšanas sekas.
   • Sekām vajadzētu notikt vienādi katru reizi, kad tiek pārkāpts noteikums.
   • Turklāt sekas jāpiemēro neatkarīgi no tā, vai nepareiza rīcība notiek mājās vai sabiedrībā.
   • Ir ļoti svarīgi, lai visi uzraugi būtu uz klāja un disciplinētu vienādi. Ja viena persona ir vāja saikne starp pieaugušajiem bērna sfērā, šī vājība tiks izmantota katru reizi. Viņš vai viņa “iepirksies, lai iegūtu labāku atbildi” vai spēlētu spēli “dalīt un iekarot”. Pārliecinieties, ka aukle, dienas aprūpes vai pēcskolas aprūpes sniedzējs, vecvecāki un citi pieaugušie, kas ir atbildīgi par jūsu bērnu, atrodas uz kuģa ar jūsu vēlmi panākt konsekventas, tūlītējas un spēcīgas sekas.

2. 

   
   
   Nekavējoties izpildiet disciplīnu. Problēmas uzvedības sekas nekavējoties ietekmē. Tas netiek kavēts. Personas ar ADHD bieži cīnās ar laika jēdzieniem, tāpēc seku atlikšanai nav nozīmes. Tas izraisa sprādzienu, ja bērns saņem aizmirstas sekas par iepriekšējo pārkāpumu, kas tikpat labi varētu būt noticis pirms gada.

3. 

   Pārliecinieties, ka jūsu sekas ir spēcīgas. Ja ātruma pārsniegšanas sekas bija naudas soda samaksa par katru jūdzi stundā, pārsniedzot atļauto ātrumu, mēs visi nepārtraukti brauktu ar ātrumu. Tās nav pietiekami spēcīgas sekas, lai mainītu mūsu uzvedību.
   • Mums ir tendence uzraudzīt ātrumu, lai izvairītos no 200 USD biļetes plus lielākas apdrošināšanas prēmijas. Tas pats attiecas uz bērniem ar ADHD. Sekām jābūt pietiekami spēcīgām, lai tās darbotos kā preventīvs līdzeklis.
   • Esiet spēcīgs, bet taisnīgs. Dažreiz jūs varat pajautāt savam bērnam, kas, viņaprāt, ir taisnīgi, lai uzzinātu, kādas varētu būt spēcīgas sekas.

4. 

   Kontrolējiet savas emocijas. Daudz vieglāk pateikt nekā darīt, jūs nedrīkstat emocionāli reaģēt uz nepareizu rīcību. Jūsu dusmas vai paaugstinātā balss var izraisīt trauksmi vai nosūtīt ziņojumu, ka jūsu bērns var jūs kontrolēt, dusmojoties. Paliekot mierīgam un mīlošam, jūs nodosiet vēlamo vēstījumu. Pirms rīkoties, veiciet pašpārbaudi, lai pārliecinātos, ka atbildat tā, kā vēlaties.
   • Ja jums ir nepieciešams laiks, lai nomierinātos, bet jums ir nepieciešamas arī tūlītējas sekas, jūs varat pateikt savam bērnam: “Es esmu tik ļoti satraukts par jums, ka šobrīd nevaru runāt par jūsu rīcības sekām. Mēs to apspriedīsim rīt, bet ticiet, ka jau tagad jums ir problēmas. ” Sakiet to mierīgā un faktiskā, nevis draudīgā tonī.
   • Atzīt emociju nozīmi, vienlaikus neesot emocionāls. Starp emociju un jūtu ietekmes uz mīlestību pret mūsu bērniem atzīšanu un ļaušanu šīm emocijām kontrolēt svarīgos lēmumus, kurus mēs pieņemam, rūpējoties par mūsu bērniem.
   • Pirms emocionāli reaģējat uz situāciju, izveidojiet sev mehānismus, kā nomierināties un rīkoties ar savām emocijām.

5. 

   Esiet stingrs un ievērojiet savus noteikumus. Jūsu bērns var desmit reizes neatlaidīgi lūgt jums īpašu privilēģiju, un jūs deviņas reizes sakāt. Bet, ja jūs beidzot atradīsities beigās, ziņa, kas nosūtīta un saņemta, ir tas, ka kaitēklis atmaksāsies.
   • Ja jūsu bērns šajā brīdī ir neatlaidīgs, varat atbildēt: "Ja tas jums ir pietiekami svarīgs, mēs varam apspriest noteikumu maiņu vēlāk šajā nedēļas nogalē. Bet šobrīd mēs ievērosim noteikumus, par kuriem mēs nolēmām ieslēgts agrāk. "

6. 

   Izvairieties no sliktas izturēšanās apbalvošanas ar uzmanību. Daži bērni alkst uzmanības pietiekami slikti, lai izturētos slikti, lai viņi to saņemtu. Tā vietā apbalvojiet labu uzvedību ar uzmanības pārpilnību, bet sekas - slikta izturēšanās ar ierobežotu uzmanību, lai jūsu uzmanība netiktu interpretēta kā atlīdzība!

7. 

   Atteikties strīdēties vai svārstīties. Kad esat devis konkrētu instrukciju, tas jāievēro bez izņēmuma, jo jūs esat atbildīgais pieaugušais. Ja jūs atļaujat savam bērnam strīdēties, viņš to uzskata par iespēju uzvarēt. Daudzi bērni ir gatavi strīdēties, līdz otra puse iztukšojas un nejūtās. Izvairieties dot bērnam iespēju, nosakot noteikumus, kurus varat izmantot kā objektīvus precedentus.
   • Ja jūsu bērns neatzīst jūsu noteikumu autoritāti, varbūt mainiet noteikumus. Mierīgākā, atšķirīgā vidē vaicājiet savam bērnam, kādi, viņaprāt, būtu taisnīgi noteikumi. Pārliecinieties, vai varat vienoties par kompromisiem, lai jūsu bērns vairāk ievērotu noteikumus, un jūs abi esat apmierināti ar rezultātu.

8. 

   Sekojiet līdzi sekām. Ja draudat ar briesmīgām sekām un rodas slikta uzvedība, izpildiet solīto sodu. Ja jūs to neievērosiet, jūsu bērns nākamajā reizē neklausīsies, kad mēģināsit piespiest labu uzvedību vai novērst sliktu uzvedību. Tas ir tāpēc, ka viņa acīs jau būs ieraksts.

9. 

   Runājiet tikai tad, kad bērna uzmanība ir pievērsta jums. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ar jums kontaktējas. Ja piešķirat uzdevumu, norādiet instrukcijas īsi un palūdziet viņam / viņai to atkārtot. Pagaidiet, kamēr darbs ir pabeigts, pirms novēršat viņas / viņa uzmanību ar kaut ko citu.

10. 

    Atcerieties, ka jūsu bērns ir unikāls. Pat ja jūsu bērnam ir citi brāļi un māsas, izvairieties no salīdzinājumiem ar citiem bērniem, īpaši ar brāļiem un māsām. Bērniem ar ADHD ir smadzenēs balstītas atšķirības, kas bieži prasa izmitināšanu. Parasti jūs atradīsit, ka bērnam ar ADHD būs jāsniedz vairāki atgādinājumi, jāsaīsina uzdevums, jāpieprasa cits izpildes standarts un vēl vairāk. Pat tad bērniem ar ADHD ir simptomi un viņi dzīvo ļoti atšķirīgi. Jūsu bērns ir atšķirīgs un rīkosies citādi.

11. 

    Efektīvi izmantojiet taimautus. Tā vietā, lai noildze būtu cietumsods, izmantojiet šo laiku kā iespēju bērnam pašam nomierināties un pārdomāt situāciju. Tad viņš vai viņa pārrunās ar jums, kā radās šī situācija, kā to atrisināt un kā novērst tās atkārtošanos nākotnē. Jūs runāsiet arī par sekām, ja tās atkārtosies.
    • Mājā izvēlieties noteiktu vietu, kur jūsu bērns stāvēs vai sēdēs mierīgi. Tai vajadzētu būt vietai, kur viņš vai viņa nevar redzēt televizoru vai kā citādi izklaidēties.
    • Norādiet laiku, lai mierīgi paliktu vietā, sevi nomierinot (parasti ne vairāk kā vienu minūti vienā bērna vecumā). Kad sistēma kļūst ērtāka, bērns var palikt vietā vienkārši līdz brīdim, kad viņš ir sasniedzis mierīgu stāvokli.
    • Tad lūdziet atļauju nākt, lai to pārrunātu. Galvenais ir dot bērnam laiku un klusumu; izslavē par labi padarītu darbu. Nedomājiet, ka taimauts ir sods; uzskatiet to par atsāknēšanu.

12. 

    Paredzēt problēmas. Jums ir jākļūst tikpat prasmīgiem, lai paredzētu nākotni, kad jums ir bērns ar ADHD. Paredziet, ar kādām problēmām jūs varētu saskarties, un plānojiet iejaukšanās, lai tās novērstu.
    • Palīdziet savam bērnam attīstīt iemaņas cēloņu un seku un problēmu risināšanā, kopīgi novēršot iespējamās problēmas. Izveidojiet ieradumu pārdomāt un pārrunāt ar bērnu iespējamās kļūmes pirms došanās vakariņās, pārtikas preču, filmas, baznīcas vai citās sabiedriskās vietās.
    • Pirms došanās prom, ļaujiet savam bērnam skaļi atkārtot to, kas tika nolemts par atlīdzību par uzvedību un nepareizas uzvedības sekām. Tad, ja redzat, ka jūsu bērns cīnās ar uzvedību šajā vietā, varat lūgt viņu atkārtot nopelnīto atalgojumu vai administrējamās sekas; tas varētu būt tikai pietiekami, lai jūs tiktu cauri!

6. metode no 8: Pozitīva pastiprinājuma izmantošana

1. 

   Izmantojiet pozitīvu ievadi. Jūs varat panākt, lai kāds labāk sadarbotos, jauki lūdzot, nevis prasot vai draudot. Tie, kuriem ir ADHD, ir vēl jutīgāki pret draudiem vai prasībām, jo ​​viņiem ir tendence uzskatīt, ka viņi "vienmēr" sajaucas vai nonāk nepatikšanās. Neatkarīgi no jūsu vecāku stila vai personības, ir ārkārtīgi svarīgi, lai ievadīšanas attiecība būtu svērtā pozitīvajā pusē: Bērnam ar ADHD ir jājūt, ka viņu biežāk slavē nekā kritizē. Pozitīvajam ieguldījumam ir ievērojami jāpārsniedz negatīvais ieguldījums, lai līdzsvarotu visas neveiksmes sajūtas, ar kurām saskaras tipiskā dienā.
   • Uzslavējiet savu bērnu par to, ka viņš cīnās un mēģina izdarīt kaut ko labu, nevis par panākumiem.

2. 

   Uzrakstiet mājas noteikumus kā pozitīvus paziņojumus. Kad vien iespējams, apgrieziet mājas noteikumus, lai tie būtu pozitīvi.
   • Piemēram, tā vietā, lai brīdinātu: “Nepārtrauciet!” Noteikumu var atgādināt kā “Gaidi savu kārtu” vai “Ļauj māsai pabeigt viņas teikto”.
   • Var būt nepieciešama prakse, lai pārvērstu šos negatīvos no sadaļas “Nerunājiet ar pilnu muti! uz “Pabeigt to, kas ir mutē, pirms kopīgošanas.” Bet strādājiet, lai tas kļūtu par ieradumu.

3. 

   Izmantojiet stimulus. Ar maziem bērniem izmantojiet taustāmus ieguvumus, lai motivētu bērnus ievērot kārtību un norādījumus. Kad bērni kļūst vecāki, jūs varat pāriet uz abstraktākām atlīdzībām. Zemāk šī ideja ir izklāstīta ar piemēriem un metaforu.
   • Ir teiciens par ēzeli, kurš ātrāk pārvietojas pēc burkāna (atlīdzība) nekā par nūju (sods). Vai jums ir grūtības savlaicīgi noguldīt bērnu? Jūs varat piedāvāt nūju (“Esiet gatavs gulēt līdz plkst. 20:00 vai citādi ...”) vai arī varat atrast burkānu: “Ja esat gatavs gulēt līdz pulksten 19:45, jums var būt 15 minūtes laika…”
   • Nopērciet nelielu spaini un uzkrājiet to ar burkāniem. Tās var būt mazas atlīdzības, kuras jūs varat izklaidēties, kad jūsu bērns ievēro kādu direktīvu vai uzvedas atbilstoši. Iegūstiet uzlīmju rulli, 20 plastmasas armijas puišu maisu dolāru veikalā vai maisu ar 12 dzirkstošiem gredzeniem no dzimšanas dienas svinību ejas.
   • Esiet radošs un pievienojiet pašdarinātus kuponus, kas noderīgi popsiclei, 10 minūtes datorā, spēles spēlēšanai ar mammas tālruni, 15 minūšu ilgāku palikšanu, burbuļvannas iegūšanu, nevis mazgāšanos dušā utt.
   • Ar laiku jūs varat samazināt periodiskas taustāmas atlīdzības. Tā vietā izmantojiet verbālu uzslavu, apskāvienus un piecus piecus, kas ļauj turpināt augstu pozitīvu ieguldījumu, kas motivēs jūsu bērnu izturēties, veidojot viņa pašcieņu.

4. 

   
   
   Pāreja uz punktu sistēmu, lai apbalvotu labu uzvedību. Kad esat guvis panākumus ar burkānu spaini, atradiniet bērnu no konkrētām atlīdzībām (rotaļlietām, uzlīmēm), lai slavētu (“Ceļš uz priekšu!” Un pieci piecinieki). Tad jūs varētu apsvērt iespēju izveidot pozitīvas uzvedības punktu sistēmu. Šī sistēma darbojas kā banka, kurā jūsu bērns var nopelnīt punktus, lai iegādātos privilēģijas.
   • Atbilstība nopelna punktus, bet neatbilstība zaudē punktus. Pierakstiet šos punktus uz lapas vai plakāta, kas ir pieejams bērnam.
   • Izstrādājiet savu grafiku, ņemot vērā ADHD smadzeņu unikālos aspektus. Veicot veiksmīgāku grafiku, jūsu bērns palielina uzslavas un pašnovērtējuma iespējas. Izveidojiet kontrolsarakstu, kas izveidots atbilstoši bērna grafikam, norādot uzdevumu izpildes termiņus.
   • Izvēlieties iespējamos atlīdzības, kas motivēs jūsu bērnu. Šī sistēma kalpo arī, lai šo motivāciju izslēgtu.

7. metode no 8: ADHD pārvaldīšana ar uzturu

1. 

   
   
   Runājiet ar bērna pediatru par uztura izmaiņām. Bērna pediatrs noteikti veiciet visas diētas izmaiņas. Tas ietver izmaiņas, kas saistītas ar vitamīniem un piedevām.
   • Jautājiet savam ārstam par visiem konfliktiem, kas varētu negatīvi ietekmēt jūsu ADHD zāles.
   • Pediatrs var arī ieteikt ieteicamās dažādu piedevu devas un brīdināt par iespējamām blakusparādībām. Piemēram, melatonīns var uzlabot miegu cilvēkiem ar ADHD, bet tas var arī izraisīt spilgtus sapņus, kas var būt nepatīkami.

2. 

   
   
   Pasniedziet sarežģītus ogļhidrātus, lai palielinātu serotonīna līmeni. Cilvēkiem ar ADHD parasti ir zemāks serotonīna un dopamīna līmenis. Jūs varat eksperimentēt ar izmaiņām bērna uzturā, lai zināmā mērā novērstu šos trūkumus.
   • Eksperti iesaka kompleksu ogļhidrātu diētu, lai uzlabotu serotonīna līmeni garastāvokļa, miega un apetītes uzlabošanai.
   • Izlaidiet vienkāršus ogļhidrātus (jebko, kam pievienots cukurs, augļu sula, medus, želeja, konfektes, soda), kas izraisa īslaicīgu serotonīna smaile.
   • Tā vietā izvēlieties sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, pilngraudu produktus, zaļos dārzeņus, cieti saturošus dārzeņus un pupiņas. Tie visi tiek sagremoti lēnāk, un cukuri tiek "izdalīti laikā" jūsu bērna asinīs.

3. 

   Pasniedziet olbaltumvielas, lai palielinātu bērna uzmanību. Pasniedziet olbaltumvielām bagātu uzturu, kas dienas laikā ietver vairākus proteīnus, lai uzturētu augstu dopamīna līmeni. Tas palīdzēs jūsu bērnam uzlabot uzmanību.
   • Olbaltumvielas ietver gaļu, zivis un riekstus, kā arī vairākus pārtikas produktus, kas dubultojas kā sarežģīti ogļhidrāti: pākšaugi un pupiņas.
   • Vistas gaļa, tunzivju konservi, olas un pupiņas ir lieliski olbaltumvielu avotu piemēri, kas Amerikas Savienotajās Valstīs parasti ir lēti un par pieņemamu cenu.

4. 

   Izvēlieties omega-3 taukus. ADHD eksperti iesaka uzlabot smadzenes, izvairoties no “sliktajiem taukiem”, piemēram, tiem, kas atrodami trans-taukos un ceptos ēdienos, burgeros un picās. Tā vietā izvēlieties omega-3 taukus no laša, valriekstiem un avokado. Šie pārtikas produkti var palīdzēt samazināt hiperaktivitāti, vienlaikus uzlabojot organizatoriskās prasmes.

5. 

   Palieliniet bērna uzņemto cinka daudzumu. Jūras veltes, mājputni, stiprināti graudaugi un citi pārtikas produkti ar augstu cinka saturu vai cinka piedevu lietošana dažos pētījumos ir saistīti ar zemāku hiperaktivitātes un impulsivitātes līmeni; tomēr par to ir ierobežoti pētījumi, un jums vajadzētu runāt ar bērna ārstu par iespējamiem ieguvumiem, ja tādi ir.

6. 

   Pievienojiet garšvielas sava bērna ēdienam. Neaizmirstiet, ka dažas garšvielas dara vairāk nekā pievieno garšu. Piemēram, safrāns novērš depresiju, savukārt kanēlis palīdz pievērst uzmanību.

7. 

   Eksperimentējiet ar noteiktu pārtikas produktu izslēgšanu. Daži pētījumi rāda, ka kviešu un piena produktu, kā arī pārstrādātu pārtikas produktu, cukuru, piedevu un krāsvielu (īpaši sarkano pārtikas krāsvielu) atcelšana var pozitīvi ietekmēt bērnu ar ADHD uzvedību. Kaut arī ne visi gribēs vai varēs iet uz šo garumu, daži eksperimenti var radīt uzlabojumus, kas kaut ko mainīs.

8. metode no 8: zāļu izmēģināšana

1. 

   Jautājiet sava bērna garīgās veselības speciālistam par medikamentiem. Ir divas ADHD zāļu pamatkategorijas: stimulanti (piemēram, metilfenidāts un amfetamīns) un nestimulatori (piemēram, guanfacīns un atomoksetīns).
   • Hiperaktivitāti veiksmīgi ārstē ar stimulējošiem medikamentiem, jo ​​stimulējamā smadzeņu shēma ir atbildīga par impulsivitātes kontroli un fokusa uzlabošanos. Stimulatori (Ritalin, Concerta un Adderall) palīdz regulēt neirotransmiterus (norepinefrīnu un dopamīnu). Šīs zāles var būt īslaicīgas vai ilgstošas. Tas nozīmē, ka zāļu iedarbība var ilgt īsu laika periodu, kas var būt noderīga personām, kuras lielāko daļu laika var pārvaldīt savu ADHD, vai arī dažas zāles var ilgt visu dienu.
   • Nestimulanti stimulē norepinefrīnu - ķīmisku vielu smadzenēs, kas, šķiet, palīdz pievērst uzmanību. Arī šāda veida medikamenti ir ilgstošāki.

2. 

   Pārraugiet stimulantu izraisītās blakusparādības. Stimulētājiem ir diezgan bieži novērotas apetītes samazināšanās un miega traucējumi. Miega problēmas bieži var atrisināt, samazinot devu.
   • Jūsu bērna psihiatrs vai pediatrs var pievienot arī recepti miega uzlabošanai, piemēram, klonidīnu vai melatonīnu.
   • Bērniem vecumā no 4-5 gadiem primārā ieteicamā ārstēšanas pieeja ir uzvedības modificēšana un vecāku apmācība ar iespēju izmantot metilfenidātu, ja uzvedības paņēmieni pilnībā nepārvalda simptomus.
   • Visām vecuma grupām ieteicams kombinēt uzvedības terapiju kopā ar medikamentiem

3. 

   Jautājiet par nestimulējošiem medikamentiem. Nestimulējošie medikamenti dažām personām ar ADHD var darboties labāk. Nestimulējošus antidepresantus bieži lieto ADHD ārstēšanai. Tie palīdz regulēt neirotransmiterus (norepinefrīnu un dopamīnu).
   • Dažas no blakusparādībām ir satraucošākas nekā citas. Piemēram, jaunieši, kuri lieto atomoksetīnu, ir rūpīgi jāuzrauga, lai domātu par pašnāvību.
   • Dažas guanfacīna blakusparādības ir miegainība, galvassāpes un aizkaitināmība.

4. 

   Atrodiet pareizos medikamentus. Izlemt par pareizo zāļu formu, devu un īpašu zāļu izrakstīšanu ir sarežģīti, jo cilvēki uz dažādām zālēm reaģē unikāli. Sadarbojieties ar sava bērna ārstu un veiciet jaunākos pētījumus, lai atrastu pareizo formu un devu bērnam.
   • Piemēram, daudzas zāles var lietot pagarināta atbrīvojuma formātā, kas novērš nepieciešamību nodarboties ar dozēšanu skolā.
   • Daži cilvēki atsakās no regulāras zāļu lietošanas, lietojot tās tikai situācijās, kad viņiem nepieciešami medikamenti. Šādos gadījumos indivīdi vēlas ātrdarbīgu versiju.
   • Vecākiem bērniem, kuri iemācās kompensēt ADHD problēmas, zāles var kļūt nevajadzīgas vai tās var rezervēt lietošanai īpašos gadījumos, piemēram, kārtojot iestājeksāmenus koledžā vai finālos.

5. 

   Izmantojiet tablešu trauku. Bērniem, iespējams, būs nepieciešami papildu atgādinājumi un palīdzība, lai regulāri lietotu medikamentus. Nedēļas tablešu konteiners vecākiem var palīdzēt izsekot medikamentus. Ja jūs bērns lieto stimulējošus medikamentus, vecākiem ir ļoti ieteicams kontrolēt zāļu uzglabāšanu un uzraudzīt to lietošanu, jo DEA stimulatorus klasificē kā tādus, kuriem ir liels ļaunprātīgas izmantošanas potenciāls.

6. 

   Periodiski pierakstieties pie sava bērna pediatra, lai novērtētu recepti. Zāļu efektivitāte var mainīties atkarībā no noteiktiem faktoriem. Efektivitāte var mainīties atkarībā no augšanas stimuliem, hormonālajām svārstībām, diētas un svara izmaiņām un no tā, cik ātri veidojas jūsu bērna izturība pret zālēm.

Kopienas jautājumi un atbildes

Manam 12 gadus vecajam dēlam nesen tika diagnosticēta ADHD. Viņš darbojas skolā, un viņi vēlas viņu atstādināt. Ko man darīt?

Jautājiet diagnosticējošam ārstam vai konsultantam par palīdzību, izveidojot plānu skolas izmitināšanai, izmantojot IEP vai 504. Turklāt meklējiet uzvedības konsultācijas, lai palīdzētu ADHD, uzvedības pārvaldībā un paškontrolē.

Kas man jādara, ja skola iesaka manam dēlam lietot zāles, bet es nevēlos, lai viņš to dara?

Kā vecākiem jums ir pēdējais vārds par to, kā rīkoties ar bērna veselību. Ja nevēlaties, lai dēls saņemtu medikamentus, neļaujiet skolai likt domāt, ka viņam vajadzētu būt.

Manam dēlam, kuram ir 11 gadu, nesen diagnosticēta ADHD. Viņš spēlē kriketu un katru dienu četras stundas dodas uz praksi. Mans jautājums jums ir: līdz brīdim, kad viņš atgriežas, viņš ir pilnīgi izsmelts un nesaņem laiku, lai mācītos vai veiktu citus darbus. Kā ar to jārīkojas?

Tas drīzāk šķiet kā fiziskas un sporta problēmas, nevis ADHD problēma. Pārliecinieties, ka viņš var ēst jauku un veselīgu maltīti pēc treniņa un ķeras pie darba. Stimulējiet viņu ar veselīgu uzkodu un lielu daudzumu ūdens, tas saglabā uzmanību un saglabā uzmanību. Pārliecinieties, ka jūsu bērns sāk darbu pie mājas darbiem, kamēr jūs esat blakus, jo lielākoties viņš nevarēs sākt pats.

Man ir 10 gadu, un es domāju, ka man ir ADHD. Ko man darīt? Es nevaru pārtraukt ņurdēšanu, un es ļoti viegli zaudēju uzmanību.

Pārbaudiet, kā uzzināt, vai jums ir ADHD, un pastāstiet to vecākiem. Paskaidrojiet savus simptomus un bažas un lūdziet viņiem norunāt tikšanos ar ārstu vai speciālistu.

Manam brālim ir 10 gadu, un viņam ir ADHD. Viņš fiziski mūs sāpina gan mājas iekšpusē, gan ārpusē. Kā mums vajadzētu pievērsties viņa uzvedībai, nevis atriebties?

Pastāstiet viņam stingrā balsī: "Jūs nesitiet savu māti / māsu / tēvu. Vēl vairāk un jūs zaudēsiet privilēģiju." Nekad nav pareizi ļaut bērnam sāpināt citus. Viņam jāsaprot, ka viņa uzvedība nav piemērota. Zaudētās privilēģijas var ietvert laiku datorā vai došanos uz ģimenes izbraucieniem.

Padomi

• Būt nogurdinošam - garīgi, emocionāli un fiziski - būt vecākiem ar ADHD. Noteikti rūpējieties par sevi kā par indivīdiem un par pāri. Veikt pārtraukumus no bērna neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs viņu mīlat. Jums nebūs vislabākais bērna labā, ja ļausiet sevi notriekt bez pārtraukuma. Atrodiet veidu, kā regulāri pavadīt klusu laiku un, iespējams, vakariņas un izrādi, ja bērns laiku pa laikam neatzīmē.
• Ir sakāmvārds: "Lai audzinātu bērnu, ir nepieciešams ciems." Sazinieties ar palīdzību, kad tā ir pieejama, lai padarītu jūsu bērna dzīvi konsekventāku.

Brīdinājumi

• Pirms lietojat vai izrakstāt zāles, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
• Ne katrs bērns ar ADHD mācās / rīkojas vienādi.
• Cīņa ar bērnu un tikai klients ar ADHD izraisīs iespējamas bailes un skumjas.