Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jūs cerat pārsteigt visus ar savu spēcīgo, augsto balsi, ir daudz metožu, kā to stiprināt. Vislabāk ir praktizēt bieži. Dziedot, pareizi elpojiet caur diafragmu un atslābiniet ķermeni. Turklāt paturiet prātā, ka jebkuras sāpju pazīmes ir norāde, ka jums ir nepieciešams atpūsties - ir ārkārtīgi svarīgi izvairīties no vokālo kroku bojājumiem.

Pakāpieni

Metode 1 no 3: balss stiprināšana

1. 

   Elpojiet ar savu diafragmu, lai vairāk kontrolētu. Tas ir muskulis zem plaušām, kas elpošanas laikā saraujas, ļaujot tam izplesties. Elpojot ar diafragmu, koncentrējieties uz elpošanu, redzot un sajūtot, kā jūsu vēders procesā paceļas un nokrīt. Turiet plecus vaļīgāk, lai iegūtu vairāk gaisa plūsmas.
   • Jums, iespējams, nāksies vairāk elpot, izpildot augstas notis, palielinot pareizas tehnikas praktizēšanas nozīmi.

2. 

   
   
   Uzturiet labu stāju palīdzēt elpot. Dziedot, sēdiet vai stāviet, vienmēr uzmanieties, lai neapgāztos. Tas diafragmai dod vairāk vietas, lai tā varētu pareizi izplesties un sarauties. Nav nepieciešams norādīt zodu uz augšu - lai iegūtu vislabāko stāju, vienkārši skatieties taisni uz priekšu.
   • Daudzi cilvēki uzskata, ka, skatoties nedaudz uz augšu, paplašinās vokālais diapazons un tiek radīta intensīvāka skaņa, lai gan patiesībā tas lielākai spriedzei rada tikai rīkles muskuļus.

3. 

   
   
   Atslābiniet ķermeni, lai izvairītos no muskuļu sasprindzināšanas. Pirms sākat dziedāt, atcerieties atslābināt plecus un sejas muskuļus. Ja sejas, kakla un plecu muskuļi ir saspringti, jūs neradīsit vislabāko iespējamo skaņu.
   • Pārvietojiet kaklu uz katru pusi, pirms maiņas uz dažām sekundēm apstājieties, lai atbrīvotu tajā jebkādu spriedzi.
   • Lielākā daļa cilvēku sasprindzina ķermeņa augšdaļas, pat to nezinot. Ieelpojiet dziļi un izelpojiet, lai palīdzētu muskuļiem automātiski atpūsties.

4. 

   
   
   Praktizējieties katru dienu, lai iegūtu labākos rezultātus. Tāpat kā ar visu pārējo, jums jābūt konsekventam, lai pamanītu atšķirību jūsu spējā spēlēt augstas notis. Pirms maksimālā potenciāla sasniegšanas ir jāapmāca balss. Katru dienu veiciet balss vingrinājumus, cenšoties sasniegt augstākas un augstākas notis.
   • Izvirziet sev mazus mērķus, piemēram, veiciet jaunu vokālu vingrinājumu pāris reizes nedēļā vai mēģiniet katru dienu noturēt augstu piezīmi vēl otro vai divas reizes.
   • Esiet pacietīgs - neuztraucieties, ja neattīstīsit savu augsto balsi tik ātri, cik vēlaties. Tas paņem laiku!

Metode 2 no 3: vingrinājumu veikšana, lai sasniegtu augstas piezīmes

1. 

   Izstiepiet sejas un kakla muskuļus, lai palīdzētu balss krokām. Veiciet visu stiepšanos pirms sākat dziedāt. Pārvietojiet kaklu lēnos apļos, lai strādātu ar šiem muskuļiem, vai pārmaiņus starp lielu smaidu un “O” atvērtu muti, lai izstieptu seju. Katru vingrinājumu veiciet piecas līdz desmit reizes, lai iegūtu labu vispārēju stiepšanos.
   • Saliec galvu atpakaļ un izvelciet mēli, izstiepjot kaklu.
   • Veiciet piecus lielus šķēršļus, lai stiept muskuļus ap muti.
   • Koncentrējieties uz posmu, ja jums nav daudz laika, vai veiciet piecus katra vingrinājuma atkārtojumus, lai vairākus no tiem praktizētu vienā sesijā.

2. 

   Praktizējiet sirēnu atdarināšanu, lai stiprinātu augstās notis. Šis ir vingrinājums, kurā jūs atdarināt ātrās palīdzības sirēnas skaņu, paceļoties līdz augstākajām notīm, nolaižoties pie zemākajām notīm un nepārtraukti atgriežoties. Tas var palīdzēt noteikt pilnu vokālo diapazonu vokālo stiepienu laikā.
   • Mēģinot atdarināt sirēnas augsto skanējumu, jūs varēsit sasniegt augstākās notis.

3. 

   Veiciet arpeggios, lai trenētos dažādos augstumos. Šie ir ļoti noderīgi vingrinājumi, kas palīdzēs jums veikt pāreju starp lielāko un mazāko mērogu. Dziedāšana arpeggios dažādos patskaņos vai citās skaņās ir lielisks veids, kā paplašināt savu vokālo diapazonu.
   • Meklējiet internetā videoklipus par svariem arpeggio, ar kuriem dziedāt, lai palīdzētu jūsu praksei.
   • Jūs varat dziedāt "ii-ii-ii-ii-ii", būdams pirmais un pēdējais"ii"zemās piezīmes un"ii"centrēt augstāko piezīmi.
   • Tā vietā, lai veiktu nepārtrauktu skaņu, arpeggios ir nelielas pauzes starp katru noti.

4. 

   Bīdiet balsi, lai lēnām virzītos uz augstākajām notīm. Tas ir lielisks veids, kā saudzīgi sasniegt viņus, pirms atkal nokāpt lejā. Izmantojiet savu balsi, lai slīdētu no zemas piezīmes uz augstu piezīmi un atgrieztos it kā uz šūpoles.
   • Balss paslīdēšana tiek kontrolēta vairāk nekā sirēnas vingrinājums, lai arī dažreiz tie atgādina viens otru.
   • Mēģiniet likt vokālajiem slīdkalniņiem pazemināt skaņu, piemēram, “wow"vai"aaa’.
   • Šis vingrinājums palīdz atslābināt rīkli, atvieglojot augstāko notu sasniegšanu.

5. 

   Kad jūs to sasniedzat, dziediet augstāko noti un praktizējiet to. Kaut arī lielākā daļa sākotnējās prakses bija vērsta uz īsu nokļūšanu augstās piezīmēs un atgriešanos, varat apgūt šo prasmi vēl vairāk. Kad esat sasniedzis savu augstāko piezīmi, mēģiniet to turēt vairākas sekundes pirms atpakaļejošā skalas samazināšanas.

Metode 3 no 3: Rūpējieties par savu balss kasti

1. 

   Ziniet savu vokālo diapazonu. Tas palīdzēs jums noteikt, kādas ir jūsu robežas. Lielākajai daļai cilvēku vokālais diapazons ir aptuveni divas oktāvas, profesionālajiem dziedātājiem sasniedzot trīs vai četras. Izprotiet savas balss ērtāko diapazonu, lai zinātu, kad apstāties un atpūsties.
   • Dažu cilvēku balsis neļauj dziedāt ļoti augstas notis, pārāk neveicot vokālo kroku nodilumu.
   • Lai uzzinātu tā amplitūdu, izdziediet visu notu garumu un vērojiet brīdi, kad balss sāk sabojāt vai nots neiznāk bez grūtībām. Šī ir jūsu ērtākā diapazona robeža.

2. 

   Mitriniet sevi, lai vokālās krokas būtu labi mitrinātas. Dzeramais daudz ūdens ir lielisks veids, kā sasniegt šo rezultātu, uzturot tos vienmēr hidratētos un veselīgos. Mēģiniet katru dienu izdzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens. Ja kakls sāk sāpēt vai balss sabojājas, iedzert siltu tēju un kairinājuma nomierināšanai izmantojiet losjonus.
   • Neizdzeriet ļoti aukstu ūdeni, dodiet priekšroku istabas temperatūrai un pievienojiet citronu vai medu, kad vien vēlaties.
   • Ja neesat veselīgs un labi hidratēts, var būt grūtāk sasniegt piezīmes, kuras jūs alkstat.
   • Ja vēlaties, varat iegādāties rīkles, kas paredzētas dziedātājiem.

3. 

   Apstājieties diskomforta brīdī, lai izvairītos no balss nolietošanās. Kad pamanāt, ka viņa sāk sāpināt vai nogurst, pārtrauciet apmācību. Balss nolietojums to var sabojāt, padarot vēl grūtāk sasniegt savus mērķus. Vienmēr vispirms piešķiriet balss veselību un, ja nepieciešams, veiciet pārtraukumus.
   • Nav nepieciešams katru dienu trenēties ilgāku laiku - pat dažu minūšu balss vingrinājumi jau palīdz stiprināt balsi.
   • Iedarbiniet siltu dzērienu, piemēram, tēju un medu, lai nomierinātu balss krokas, kad tās sāk sāpēt.

4. 

   Iesildīties pirms sāku dziedāt. Tava balss ir kā muskulis, kas pirms sasprindzināšanas jāizstiepj tāpat kā jebkurš cits. Izstiepiet kakla muskuļus un veiciet balss vingrinājumus, lai jūs sildītu, praktizējot augstas notis.
   • Veiciet piecas līdz desmit iesildīšanās minūtes vai pat vairāk, ja jums ir pietiekami daudz pieredzes.

Padomi

• Veiciet balss vingrinājumus desmit līdz 20 minūtes atbilstoši jūsu prasmju līmenim, vienmēr parūpējoties par pārtraukumu, kad balss nogurst. Jūs varat visu laiku koncentrēties uz vienu vingrinājumu vai variēt starp tiem, lai stiept savas vokālās krokas dažādos veidos.
• Ja plānojat dzert siltu dzērienu, lai nomierinātu savu balsi, esiet prom no tiem, kas satur lielu daudzumu garšvielu vai piena produktu.

Brīdinājumi

• Ja prakses laikā vai pēc tās sāk sāpēt balss, ļaujiet tai atpūsties. Ja sāpes nepāriet, konsultējieties ar ārstu.