Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes

Citas sadaļas

Šautriņu mešana ir lielisks sporta veids, ko spēlēt bārā vai drauga mājā. Jautrībā var sacensties arī šautriņu mešanā ar citiem. Šautriņu mešana veiksmīgi prasa labu metiena stāju un saķeri ar šautriņu, kam seko vienmērīga, konsekventa atbrīvošana. Jums vajadzētu arī regulāri praktizēt šautriņu mešanu un piedalīties draudzības spēlēs ar citiem spēlētājiem, lai uzlabotu savu tehniku.

Soļi

1. daļa no 4: Iekļūšana mešanas pozīcijā

1. 

   Stāviet ar gūžas platumu kājām aiz metiena līnijas. Metiena līniju, sauktu arī par oke, nevar pārkāpt nevienā brīdī, kad jūs metat šautriņas.

2. 

   
   
   Ar savu dominējošo kāju uz priekšu pavērsiet šautriņu sānu. Jūsu kājām jābūt vērstām pret istabas pusi, nevis pret metiena līniju. Ja esat labroču, labā pēda būs uz priekšu, ar īkšķi tieši aiz metiena līnijas. Jūsu kreisā pēda būs uz grīdas tieši aiz labās kājas.
   • Ja esat kreilis, kreisā pēda būs uz priekšu, bet labā būs aiz kreisās kājas.
   • Jūsu dominējošajai rokai jābūt uz priekšu, vaļīgai blakus jūsu dominējošajai pēdai. Tātad, ja jums ir labā roka, jūsu labā roka būs uz priekšu. Ja esat kreilis, kreisā roka būs uz priekšu.
   • Tas ir labi, ja šajā pozīcijā jūsu aizmugurējais papēdis nedaudz paceļas no grīdas. Tomēr neceliet muguras kāju uz augšu. Pārliecinieties, ka joprojām uz to liekat svaru.
   • Izvairieties stāvēt ar ķermeni vērstu pret šautriņu galvu, jo tā nav ļoti stabila nostāja. Vēršanās pret šautriņu sānu palīdzēs jums izstrādāt precīzāku metienu.

3. 

   
   
   Pagrieziet priekšējo kāju virzienā uz šautriņas centru. Novelciet iedomātu līniju no šautras paneļa centra līdz grīdai. Pārliecinieties, ka jūsu priekšējā kāja ir vērsta uz iedomāto līniju uz grīdas. Tas palīdzēs noturēt šautriņu metienus taisnus un precīzus.
   • Turiet otru kāju pagrieztu uz sāniem. Jūsu ķermenim vajadzētu palikt nedaudz pagrieztam uz sāniem, kaut arī jūsu priekšējā kāja ir leņķēta uz priekšu.
   • Jūs varat atzīmēt vietu uz grīdas ar savu apavu, lai jūs zinātu, kur ierindot priekšējo kāju katru reizi, kad iemetat.

4. 

   
   
   Uzturiet taisnus plecus un gurnus. Neslīdiet un negrieziet gurnus atpakaļ. Turiet plecus un gurnus sakrautus viens virs otra. Kad jūs metat šautriņas, jūs vienmēr vēlaties turēt plecus, gurnus un kājas taisnas.
   • Daži šautriņu spēlētāji nedaudz noliec ķermeņa augšdaļu pāri metiena līnijai, lai justos ērtāk savā stājā un tuvotos dēlim. To var izdarīt, kamēr kājas vai kājas nepārsniedz metiena līniju. Tomēr pārāk tālu noliekšanās uz priekšu var apdraudēt jūsu nostāju un metienu.

2. daļa no 4: Šautriņas satveršana un mērķēšana

1. 

   Turiet šautras stobru ar vismaz trim pirkstiem. Muca ir šautriņas pacelta daļa, tuvāk šautras centram. Ar īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu satveriet šautras stobru. Pēc tam jūs varat arī turēt mucas galā ar savu zeltnesi, ja vēlaties stabilāku saķeri.
   • Neturiet šautriņu šautras galā vai lidojumā, kas atrodas šautras pašā aizmugurē.
   • Satverot šautriņu, nelieciet pirkstus. Tā vietā turiet tos ilgi un atvērti.
   • Paturiet prātā, ka šautriņai ar īsāku stobru satveršanai parasti būs nepieciešams mazāk pirkstu. Šautriņai ar garāku stobru var būt nepieciešams vairāk pirkstu, lai saglabātu labu saķeri.

2. 

   Uzturiet saķeri stabilu, bet ne pārāk stingru. Neturiet šautriņu tik cieši, lai pirksti kļūtu balti vai pirkstu muskuļi justos saspringti. Šautriņas ir pieskāriena, nevis spēka spēle. Jūsu satvērienam jābūt pietiekami stingram, lai šautriņu noturētu vietā un saglabātu kontroli pār to.
   • Ja rodas šaubas, izvēlieties saķeri, kas ir vaļīga, nevis stingra. Pēc tam jūs varat pielāgot savu saķeri, lai tā būtu nedaudz stingrāka pēc vajadzības.

3. 

   Paceliet šautriņu līdz acu līmenim. Šūpojiet priekšējo roku uz priekšu, satveriet šautriņu ar pirkstiem. Paceliet šautriņu līdz acu līmenim, tieši uz acs pusi, turiet plecu nekustīgi. Pārliecinieties, ka elkonis ir vērsts uz šautriņu.
   • Jūsu plecs, elkonis un roka ir jāsalīdzina, veidojot 90 grādu leņķi, elkoņam nedaudz uz augšu.

4. 

   Nolieciet šautras galu nedaudz uz augšu. Šautriņas galu turiet nedaudz noliektu uz augšu, uz šautriņu. Neļaujiet galam nokrist uz leju vai uz sāniem, jo ​​tas ietekmēs jūsu mērķi.

5. 

   Izlīdziniet šautriņas galu ar mērķi uz tāfeles. Nemēģiniet mērķēt pa labi vai pa kreisi no mērķa, jo tas parasti novedīs pie slikta metiena.

6. 

   Izmantojiet savu dominējošo aci, lai palīdzētu jums mērķēt. Jūsu dominējošā acs parasti atrodas vienā pusē ar jūsu dominējošo roku. Tātad, ja jūs esat labo roku, jūsu labā acs būs dominējošā. Mēģiniet paskatīties uz tāfeli ar atvērtu dominējošo aci un aizvērtu otru aci, lai palīdzētu mērķēt.

3. daļa no 4: šautras atbrīvošana

1. 

   Mest šautriņu ar roku un plaukstu. Metot, nedaudz pavelciet roku atpakaļ. Ātrumam izmantojiet plaukstu, plaukstu un elkoni. Turiet plecu mierā, lai saņemtu atbalstu. Metot šautriņu, uzlieciet lielāku svaru uz priekšējās kājas.
   • Neliecieties un noliecieties uz sāniem. Turiet ķermeni nekustīgu un taisnu. Iemetot šautriņu, tikai jūsu rokai jābūt kustīgai.
   • Iemetot šautriņu, elkonis var nedaudz pacelties. Tas ir labi, jo tas var virzīties uz augšu jūsu metiena spēka dēļ.

2. 

   Atbrīvojot šautriņu, satveriet plaukstas locītavu. Ļaujiet plaukstas locītavai atsisties uz priekšu, kad atlaižat šautriņu. Pārliecinieties, ka plaukstas locītava nenokrīt uz leju, jo tas liks šautriņai lidot uz leju.
   • Plaukstas locīšanu bieži veic profesionāli spēlētāji, lai palielinātu šautriņas paātrinājumu. Tā rezultātā var iegūt arī precīzāku un konsekventāku metienu.

3. 

   Izpildiet metiena beigās. Kad esat atlaidis šautriņu, ļaujiet savai rokai turpināt mesties, lai pirksti būtu vērsti uz jūsu mērķi vai uz leju uz grīdas. Pirms nometat, ļaujiet rokai uz brīdi lidināties gaisā. Tas palīdzēs saglabāt labu formu metiena beigās.

4. daļa no 4: labāka šautriņu mešana

1. 

   Praktizē reizi dienā. Liela daļa no labās šautriņu mešanas ir konsekvence. Uzlabojiet metienu, praktizējot šautriņas vismaz reizi dienā no 30 minūtēm līdz 1 stundai. Mērķē uz dažādiem mērķiem uz šautras. Izaicini sevi, lai sasniegtu to pašu mērķi pēc kārtas. Jo vairāk tu trenēsies, jo labāka būs šautriņu spēle.

2. 

   Piedalieties publiskās spēlēs. Iedarbiniet draudzīgu šautriņu spēli savā vietējā krodziņā. Uzaiciniet draugus pie jūsu mājas spēlēt šautriņas. Spēlējiet pret dažādu prasmju līmeņa un stila šautriņu spēlētājiem, lai uzlabotu savu tehniku.

3. 

   Pievienojieties šautriņu mešanas līgai. Lai pierastu regulāri spēlēt šautriņas, meklējiet šautriņu mešanas līgu savā apkārtnē. Jautājiet apkārt vietējā bārā vai izveidojiet savu līgu kopā ar draugiem. Pēc tam jūs varat piedalīties vietējās šautriņu mešanas sacensībās vai konkursos un kā komanda sacensties ar citiem.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kāds ir labākais, kāpēc mērķēt, ja dominē labā roka, bet dominē kreisā acs?

Apgalvojums, ka jums vajadzētu mērķēt tikai ar savu dominējošo aci, ir pilnīgi nepatiesa. Jums jātur atvērtas abas acis. Nav neviena profesionāla spēlētāja, kurš spēlētu ar aizvērtām acīm. Tas nav tā, kā tas ir iemācīts. Roka, ar kuru izvēlaties mest, ir atkarīgs no jums.

Ja es esmu akls labajā acī, vai es varu spēlēt šautriņas?

Jā tu vari. Laika gaitā jūs iemācīsities kompensēt acu problēmas.

Kad es metu šautriņas, viņi vienmēr iet pa kreisi no mērķa. Kas vainas?

Ja jums ir labās rokas, mans pirmais minējums ir tāds, ka jūsu elkonis un apakšdelms nav svītrains. Kad es uzskatu, ka es negūstu punktu, kur es skatos, es sāku pie savām kājām un strādāju augšup ar labu pamatu un pamatiem.

Turot šautriņu, kurā līdzsvara punktā man vajadzētu turēt priekšējo / ​​aizmugurējo centru?

Priekšējā kājā vajadzētu būt nedaudz lielākam svaram, bet nekad nepaceliet muguru.

Vai es varu nolaist elkoni, nezaudējot precizitāti, metot šautriņas?

Lai nodrošinātu konsekvenci, nekad nenolaidiet elkoni.

Es metu ar labo roku, bet mana kreisā acs ir dominējošā. Vai tas ir nepareizi?

Apgalvojums, ka jums vajadzētu mērķēt tikai ar dominējošo aci, ir pilnīgi nepatiesa. Jums jātur atvērtas abas acis. Nav neviena profesionāla spēlētāja, kurš spēlētu ar aizvērtām acīm. Tas nav tā, kā tas ir iemācīts. Jūs varat mest ar to, kura roka jums vislabāk der.

Cik tālu pa kreisi vai pa labi es varu pārvietoties pa metiena līniju?

Jūs varat pārvietoties tik tālu pa kreisi vai pa labi, cik vēlaties, nesalaužot līnijas plakni. Basketbolā tā nav izliekta kā trīspunktu līnija, tāpēc, jo tālāk virzīsies uz sāniem, jo ​​tālāk nokļūsi no mērķa.

Vai augumam ir nozīme, ja es gribu iegūt labu rezultātu uz tāfeles? ES esmu īss.

Daži ļoti īsi spēlētāji (bieži vien dāmas), pret kuriem esmu spēlējis, nekad netiecas uz 20 gadu vecumu un mēģina lielāko daļu savu rezultātu gūt no T19 galda dēļā.

Vai ir pareizi nolaist roku līdz acu līmenim, kad met šautriņas?

Metot šautriņu, rokai jābūt ap acu līmeni; elkoni 90 grādu leņķī, tad, mērķējot, šautriņu atvelciet līdz acu līmenim.

Man patīk kustināt kājas un pārvietot ķermeni ar šautriņu mešanu tā, lai pēc tam nonāktu pretējā virzienā. Vai tas ir likumīgi faktiskajā spēlē?

Ja vien jūs nepārsniedzat metiena līniju, jā. Vienkārši esiet uzmanīgs, lai tas neietekmētu jūsu mērķi.

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.