Saturs

• posmi
• 1. un 3. metode:
  Rūpējieties par kājām
• brīdinājumi

Šī raksta līdzautore ir Sāra Gehrke, RN. Sāra Gehrke ir reģistrēta medmāsa Teksasā. Viņa ieguva maģistra grādu kopšanā Fīniksas Universitātē 2013. gadā.

Šajā rakstā ir 17 atsauces, kas ir lapas apakšā.

Ja jūsu kājām mēdz būt auksti vai ja parastajā veidā rodas sāpes vai nejutīgums, ir vērts veikt pasākumus, lai uzlabotu asins piegādi šajā ķermeņa zonā. Masāžas, kompresijas zeķes un stiepšanās vingrinājumi ir efektīvi līdzekļi asinsrites veicināšanai. Ir svarīgi arī konsultēties ar ārstu, lai ārstētu jebkuru stāvokli, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Papildus to patoloģiju ārstēšanai, kas ir atbildīgas par problēmu, ir jāveic arī izmaiņas viņa dzīvesveidā. Svara zudums, samazināts asinsspiediens un holesterīns vai diabēta ārstēšana palīdz uzlabot asinsriti pēdās.

posmi

1. un 3. metode:
Rūpējieties par kājām

1. 5 Atpūšoties, turiet kājas paaugstinātā stāvoklī. Sēžot vai atpūšoties, izmantojiet spilvenus vai spilvenus, lai paceltu kājas. Veiciet šo ieradumu, lai novērstu asiņu uzkrāšanos jūsu pēdās.
   • Lai veiktu ātru darbību, atliecieties atpakaļ atpūtas telpā un pagariniet kāju balstu.
   reklāma

brīdinājumi

Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"